各类蘑菇的合理吃法

 

1、干香菇炖肉,鲜香菇炒菜。

  干香菇在烘干过程中产生了大量芳香物质,因此香味更浓,适合炖肉。而鲜香菇味淡,口感比较清爽,和素菜一起烹炒更好。在泡干香菇时,时间不要过久,20~40分钟为佳,否则其香味和营养都会流失。

  2、平菇百搭。

  平菇是消费量最大的菌类,这也与其百搭的吃法有关,它不仅可以和蔬菜、肉类甚至鸡蛋一起烹炒,还可以用来做汤。

  3、金针菇拌凉菜或涮火锅。

  为了避免食物中毒,最好将金针菇煮六七分钟以上。还可以将金针菇一切为二,上半部分可做汤、炒肉,菌柄部分剁碎做馅儿,这样既不影响口感,还可平衡营养。

  4、杏鲍菇炒肉或炖汤。

  其肉质肥嫩,香味浓郁,对烹饪时间长短没有特别要求,因而无论是炒肉还是炖汤,都不会影响其营养和口感。

  5、猴头菇清炒。

  猴头菇味道较淡,炖肉时口味会受肉味影响,炒菜时又会被蔬菜左右。因此,猴头菇最适合用来清炒。猴头菇略带苦味,喜欢这种味道的可以直接洗净烹饪,若要去除苦味,洗的时候将其在水中攥一下,苦味会随之流失。

  6、草菇爆炒。

  爆炒时间短,维生素C等不容易被破坏。入锅前,可以先在鲜草菇的菌盖上划个十字形刀口,这样更容易入味。

  7、口蘑做汤。

  口蘑味道鲜美,与清淡的蔬菜一起煮汤,口感更清爽。

  8、双孢蘑菇炖鸡或炒菜。

  它是一种世界性栽培和消费的菇类,欧美人常在制作披萨时加入这种蘑菇。双孢蘑菇炖鸡,炒菜都不错,还可用来制作罐头

传播正能量,共筑新梦想。

更多信息动态每天发布信息,言官方网站中华餐饮协会www.zhchef.com 东方名厨汇 www.dfmch.com 雷锋兄弟餐饮研究会 www.lfxd58.com 中国名厨汇 www.anhuimingchuhui.com加入我们免费多家网站宣传,百万厨师交流空间,免费宣传.协会员 , 姓名+身份证号码+qq号码+手机号码+工作城市+现在职位,发送QQ1058250608手机13735615778发送全球会员部

协会全国地区发展会员,会长,高级理事,烹饪大赛承办,厨师等级证书考前培训,菜品培训,我们期待您的加入,qq1058250608----582812067微信号sunkui158咨询合作电话4000--882--265 13735615778孙先生短信留言