1张图片 食材明细 主料 海带 400克 辅料 葱 1棵 姜 0.5块 蒜 1棵 辣椒 3个 醋 3匙 酱 2匙 味极鲜 1匙 糖 1匙 十三香 适量 中辣口味爆工艺十分钟耗时普通难度 自制辣海带丝的...

1张图片 食材明细 主料 珍珠米 适量 紫菜 适量 辅料 鸡蛋 一个 胡萝卜 半根 黄瓜 半根 火腿肠 一根 香菜 适量 草莓 适量 花生 适量 菠萝 适量 芒果 适量 玉米 适量 板栗 适量 葡萄干...

4张图片 “紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。用来打汤味道更是鲜美。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。 这里胖子给大家介绍一款快手靓...

3张图片 “老婆想吃馄饨了，赶紧去市场买的新鲜的猪肉，馄饨的汤底用的是浓缩清鸡高汤，味道香浓。” 食材明细 主料 猪肉 250g 馄饨皮 适量 辅料 浓缩清鸡高汤 1袋 紫菜 适量 虾皮 适量 香油 ...

5张图片 “冬天是吃火锅的好季节，外面满大街的火锅店热都是慢慢的，玻璃上全是雾气腾腾的。让人看着就暖和。 胖子制作了一款火锅鸡，主料是鸡肉，经过腌制后的鸡肉，入锅中加各种调料炒制，再转入砂锅煲熟，吃时...

2张图片 “紫菜（Porphyra），是在海中互生藻类的统称。红藻纲，红毛菜科。藻体呈膜状，称为叶状体。紫色或褐绿色。形状随种类而异。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色...

2张图片 “番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬...

5张图片 “海带是补碘的佳品，物美价廉，和排骨一起烧制，补碘补钙。” 食材明细 主料 排骨 500g 海带 500g 辅料 葱 20g 姜 10g 八角 3g 桂皮 2g 酱油 5ml 美极鲜 10m...

6张图片 “鲜香菇 和猪肉做馅包的小馄饨，再配上鲜美的紫菜虾皮做清汤，小宝宝吃的别提多美了。” 食材明细 主料 猪肉 200g 香菇 150g 馄饨皮 适量 辅料 葱 15g 姜 5g 酱油 5ml ...

2张图片 “春季是吃海带的好季节。海带价格便宜而且营养丰富。一般来说海带都是和肉或者是骨头一起炖着吃，这次，胖子利用炖肉的肉汤来卤制海带，顺便还有豆腐皮和豆腐，卤出来的味道非常的香。外出游玩的时候带上...

2张图片 “进入深秋，雾霾开始肆掠。好几次起床拉开窗帘，眼前都是灰蒙蒙的一片，看不见一丁点儿阳光，在反应过来是雾霾降临人间之前，我还以为是我瞎了呢！既然对手很强大，我又做不到自强不吸，还咳嗽不止。那么...

3张图片 “包公鱼是加吉鱼的一种又叫斑加吉。肉质肥厚、肉味鲜美，是一种高级食用鱼类。 包公鱼含有丰富的蛋白质和脂肪，还有铬、碘、锌等矿物质，可以加强身体的能量代谢，加速器官组织恢复正常功能。 这里胖子...

3张图片 “包公鱼是加吉鱼的一种又叫斑加吉。肉质肥厚、肉味鲜美，是一种高级食用鱼类。 包公鱼含有丰富的蛋白质和脂肪，还有铬、碘、锌等矿物质，可以加强身体的能量代谢，加速器官组织恢复正常功能。” 食材明...