海带炒黄豆芽的做法_海带炒黄豆芽怎么做_花鱼儿的菜谱

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2020年11月4日01:45:19 评论 0

海带炒黄豆芽的做法

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“黄豆芽含有丰富的优质蛋白质和氨基酸,老年人食用在给老年人补充营养的同时,还能健脑益智、增强记忆力,预防老年痴呆。海带是一种物美价廉的海产品,它的营养吩咐,含有丰富的碘物质和钙物质,可以补充给老年人营养,预防骨质疏松。海带炒黄豆芽是一道清爽的全素菜,但养生保健功效很显著,很适合老年人食用,清清淡淡的口味也很符合老年人的口味。”

食材明细

主料

黄豆芽 250克 海带 70克

辅料

生抽 适量 盐 适量 鸡精 适量

清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 海带炒黄豆芽的做法步骤 海带炒黄豆芽的做法步骤:1 1材料:黄豆芽、海带(已泡发洗净) 海带炒黄豆芽的做法步骤:2 2将黄豆芽去根清洗一下,捞出待用。 海带炒黄豆芽的做法步骤:3 3将已泡发洗净的海带放在案板上切成丝。 海带炒黄豆芽的做法步骤:4 4随后,将切好的海带下入清水锅中焯开1分钟后捞出。 海带炒黄豆芽的做法步骤:5 5烧锅倒油烧热,下入清洗好的黄豆芽翻炒翻炒至断生。 海带炒黄豆芽的做法步骤:6 6接着,合入焯好的海带翻炒一下。 海带炒黄豆芽的做法步骤:7 7然后,加适量的生抽。 海带炒黄豆芽的做法步骤:8 8加适量的盐。 海带炒黄豆芽的做法步骤:9 9加适量的鸡精。 海带炒黄豆芽的做法步骤:10 10调味炒匀,即成。 海带炒黄豆芽的做法步骤:11 11出锅装盘。 来自 美食天下 花鱼儿 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜

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1张图片 “海带补碘,做这个菜的要领是海带丝一定要下水抄一下,去除腥味。。” 食材明细 主料 海带 适量 辅料 大蒜 适量 香油 适量 白糖 适量 醋 适量 盐 适量 辣椒油 适量 酸甜口味拌工艺十分...
匿名

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