辣炒海带的做法_辣炒海带 。_辣炒海带怎么做

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“此菜口感好，营养下饭

海带的营养价值很高

富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素以及碘等多种微量元素

中医认为，海带性味咸寒、无毒

具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效

可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症”

食材明细

微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 辣炒海带的做法步骤 1将干海带用水泡开 2洗净后切成方片 3葱切葱花 4干辣椒切段 5锅内热油放八角，爆香葱花、干辣椒 6倒入海带翻炒 7淋入生抽 8分次加水以防糊锅，炒熟后加盐即可出锅 来自 美食天下 放逐的青春 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜老人宴客菜午餐