蒜香海带的做法_蒜香海带怎么做_放逐的青春的菜谱

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“凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜

口味咸鲜微辣，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力

加了蒜后蒜香浓郁，不过要记得刷牙漱口哈”

食材明细

微辣口味拌工艺廿分钟耗时普通难度 蒜香海带的做法步骤 1海带洗净 2切成合适的长条 3锅中烧开水，加少许盐和油，将海带放入烫约2分钟捞出过凉 4大蒜拍扁切碎 5鲜红辣椒洗净 6切圈后放入盛海带丝的大碗中 7放入切好的蒜碎 8加盐、白糖、鸡精 9调入生抽与醋 10再倒些许虾油 11滴几滴香油 12全部拌匀即可 小窍门 ①海带焯水时不可焯的过久，否则会影响口感

②最后也可热油浇上，口感会更好 来自 美食天下 放逐的青春 的作品所属分类：素菜家常菜儿童减肥瘦身夏季食谱宴客菜午餐丰胸减肥