排骨海带汤的做法_排骨海带汤怎么做_雪峰儿的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年11月4日01:42:48 评论 0

排骨海带汤的做法

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“海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。海带还可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果。。。。。海带好处很多,春天也是新鲜海带上市时,多吃些不错的哦。。”

食材明细

主料

排骨 适量 海带 适量 粉皮 适量

辅料

葱 适量 姜 适量 花椒 适量 生抽 适量 盐 适量 鸡精 适量 花生油 适量

咸鲜口味炖工艺三刻钟耗时简单难度 排骨海带汤的做法步骤 排骨海带汤的做法步骤:1 1各种材料备用。 排骨海带汤的做法步骤:2 2粉皮泡软,处理过的鲜海带。 排骨海带汤的做法步骤:3 3排骨焯过水。 排骨海带汤的做法步骤:4 4锅里放花生油,下葱姜花椒爆香,放入排骨煸炒。 排骨海带汤的做法步骤:5 5加点生抽,到入温水,煮开改小火炖30分钟。(其实我是到入沙锅的,结果沙锅爆了。) 排骨海带汤的做法步骤:6 6下入海带和粉皮,粉皮炖软即可,放盐,鸡精调味。 小窍门 1,用到沙锅需谨慎,一定要凉水进沙锅,我这次就是热水进的沙锅,结果沙锅爆了,最后只能用到不锈钢汤锅了。

2,新鲜海带可以和粉皮一块放,如果干海带泡发的就需要和排骨一块炖,因为干品时间短了会很硬,不好消化。 来自 美食天下 雪峰儿 的作品使用的厨具:煮锅、炒锅所属分类:汤类家常菜汤羹产妇冬季食谱宴客菜午餐

匿名

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