凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝–简单美味三高食谱_凉拌海带丝怎么做_米粒92的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年11月4日01:42:41 评论 0

凉拌海带丝--简单美味三高食谱的做法

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食材明细

主料

海带 150g

辅料

大蒜 4瓣 香菜 1-2棵 干辣椒 2个 巴马火麻油 15g 柠檬酱油汁 25g 花生碎 适量 芝麻 适量 醋 1勺

微辣口味拌工艺廿分钟耗时简单难度 凉拌海带丝的做法步骤 凉拌海带丝--简单美味三高食谱的做法步骤:1 1海带先用水泡发,每20分钟换水一遍,换水三次。 凉拌海带丝--简单美味三高食谱的做法步骤:2 2放入沸水锅里加1小勺醋煮2分钟后捞出,用冷水冲洗海带并将海带切成丝; 凉拌海带丝--简单美味三高食谱的做法步骤:3 3大蒜切末,干辣椒,蒜末,柠檬酱油搅拌均匀放在碗里备用; 凉拌海带丝--简单美味三高食谱的做法步骤:4 4用亦舒堂火麻油加热至6成热, 凉拌海带丝--简单美味三高食谱的做法步骤:5 5倒入第3步准备好的调味碗,加入柠檬酱油汁拌匀, 将拌匀的酱汁撒入香菜末,和海带拌匀即可。 小窍门 1.海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能,如果吃海带主要是为了养生的作用,建议用亦舒堂巴马的火麻油来拌,对改善三高的作用更明显,不过建议就不要放辣椒了。
2.发现芥末跟凉拌菜的新搭档,如果想吃得更清新,可以再拌点芥末,味道会更好。 来自 美食天下 米粒92 的作品使用的厨具:煮锅所属分类:凉菜家常菜常见菜式老人夏季食谱宴客菜晚餐

匿名

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