凉拌海带丝的做法_凉拌海带丝--简单美味三高食谱_凉拌海带丝怎么做_米粒92的菜谱

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食材明细

微辣口味拌工艺廿分钟耗时简单难度 凉拌海带丝的做法步骤 1海带先用水泡发，每20分钟换水一遍，换水三次。 2放入沸水锅里加1小勺醋煮2分钟后捞出，用冷水冲洗海带并将海带切成丝； 3大蒜切末，干辣椒，蒜末，柠檬酱油搅拌均匀放在碗里备用； 4用亦舒堂火麻油加热至6成热， 5倒入第3步准备好的调味碗，加入柠檬酱油汁拌匀， 将拌匀的酱汁撒入香菜末,和海带拌匀即可。 小窍门 1.海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能，如果吃海带主要是为了养生的作用，建议用亦舒堂巴马的火麻油来拌，对改善三高的作用更明显，不过建议就不要放辣椒了。
2.发现芥末跟凉拌菜的新搭档，如果想吃得更清新，可以再拌点芥末，味道会更好。 来自 美食天下 米粒92 的作品使用的厨具：煮锅所属分类：凉菜家常菜常见菜式老人夏季食谱宴客菜晚餐