拌海带萝卜的做法_拌海带萝卜怎么做

拌海带萝卜的做法

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“由于海带热量很低,所以怎么吃也不必担心会变胖。在没有胃口或吃荤菜时搭配口感柔和、味道酸甜的拌海带萝卜一同进餐,不仅会增加食欲,而且更具营养,也可以加入其它材料一同凉拌。”

食材明细

主料

白萝卜 1块

辅料

海带 适量 泡椒 2个 黑芝麻 适量

配料

精盐 适量 鸡精 适量 白糖 适量 米醋 适量 香油 适量

微辣口味拌工艺廿分钟耗时普通难度 拌海带萝卜的做法步骤 拌海带萝卜的做法步骤:1 1制作这道菜的材料。 拌海带萝卜的做法步骤:2 2海带先用清水浸泡到有淡淡的咸味即可。 拌海带萝卜的做法步骤:3 3白萝卜切成条状备用。 拌海带萝卜的做法步骤:4 4白萝卜先用少许盐腌制一下,去出水分。 拌海带萝卜的做法步骤:5 5海带放开水中焯烫一下。 拌海带萝卜的做法步骤:6 6烫好的海带洗干净,控净水分,切成小块备用。 拌海带萝卜的做法步骤:7 7泡椒切成小块备用。 拌海带萝卜的做法步骤:8 8把腌制的白萝卜攥干水分和泡椒、海带一起放入大碗中。 拌海带萝卜的做法步骤:9 9先加入适量的米醋。 拌海带萝卜的做法步骤:10 10再加入适量的白糖拌匀,放置一会儿。 拌海带萝卜的做法步骤:11 11再加入适量的精盐。 拌海带萝卜的做法步骤:12 12加入适量的鸡精。 拌海带萝卜的做法步骤:13 13加入适量的黑芝麻。 拌海带萝卜的做法步骤:14 14最后加入适量的香油。 拌海带萝卜的做法步骤:15 15把所有的调料拌匀。 拌海带萝卜的做法步骤:16 16拌好的白萝卜和海带装盘即可上桌了。 来自 美食天下 芷菲 的作品所属分类:凉菜家常菜老人朋友聚餐冬季食谱午餐