海参捞饭的做法_养颜又“养眼”的海参捞饭_海参捞饭怎么做_Anna美食的菜谱

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“海参
一种众所周知的滋补圣品，含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用”

食材明细

咸鲜口味烩工艺半小时耗时简单难度 海参捞饭的做法步骤 1蒸一锅米饭备用 2热锅凉油，放入葱姜爆锅 3酱油、蚝油、盐、糖、料酒、淀粉加水和匀调成秘制酱汁 4调好的酱汁倒入锅中，放入海参煮5分钟左右 5米饭和海参摆盘，美美的海参捞饭出炉喽~~ 小窍门 一份简简单单单的海参捞饭，营养丰富，好吃还不怕胖哦~~~ 来自 美食天下 Anna美食 的作品使用的厨具：砂锅所属分类：主食家常菜鲁菜老人春季食谱午餐工作餐