番茄龙利鱼豆腐煲的做法_番茄龙利鱼豆腐煲怎么做_乐食记的菜谱
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“蕃茄龙利鱼豆腐煲,不仅好看，好吃，好营养，还是一道减脂良餐。香滑的豆腐，配上鲜嫩的龙利鱼吸足了蕃茄的汤汁，,酸甜滑嫩，那滋味真的是无法抗拒。不仅美味还有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用。”
食材明细
酸甜口味煮工艺廿分钟耗时普通难度 番茄龙利鱼豆腐煲的做法步骤 
1准备好材料。 
2龙利鱼切小块。 
3用少许盐和黑胡椒粉腌制10分钟。 
4豆腐切块。 
5蕃茄去皮后切小块。 
6把腌制好的龙利鱼焯一下水。 
7锅中倒入适量油。 
8放入切成小块的蕃茄翻炒。 
9炒到蕃茄浓稠后加入少许水。 
10再加入一勺蕃茄酱。 
11加入少许盐。 
12最后放入适量糖调味。 
13然后加入切成块的豆腐。 
14加盖煮开。 
15放入腌制好的龙利鱼再次煮开即可。 
16吃前撒上香菜即可。 小窍门 龙利鱼腌制下口感会更好，糖的量可根据个人的口感调整。 来自 美食天下 乐食记 的作品使用的厨具：砂锅所属分类：热菜家常菜老人午餐晚餐