红烧鱼籽盖浇饭的做法_一个人的午餐——红烧鱼籽盖浇饭_红烧鱼籽盖浇饭怎么做_七九星星的菜谱
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“一个人吃饭，菜做多了也吃不掉，就做了盘盖浇饭，很好吃。就是胆固醇高了点，晚上煮点燕麦粥喝喝，降降胆固醇。”
食材明细
咸鲜口味烧工艺廿分钟耗时简单难度 红烧鱼籽盖浇饭的做法步骤 
1准备原料：鱼籽、洋葱、姜丝。 
2将洋葱切成小粒状。 
3炒锅入油加热。 
4下入姜丝爆一下。 
5倒入洋葱粒炒香。 
6将鱼籽倒入锅中翻炒。 
7加入适量料酒。 
8加入适量清水。 
9盖上盖子稍焖一下。 
10倒入少许鲜酱油。 
11加少许老抽调色。 
12加入适量盐和白糖调味。 
13将米饭倒扣入盘子中。 小窍门 鱼籽虽然是高蛋白的食物营养好，但是它含有的胆固醇那是相当的高，吃完后得多运动，多吃点降胆固醇的食物：豆类、燕麦等等。 来自 美食天下 七九星星 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：主食家常菜老人米饭午餐