银鳕鱼粥的做法_银鳕鱼粥怎么做_土萝儿的菜谱

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2020年10月30日00:44:44 评论 0

银鳕鱼粥的做法

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“银鳕鱼所富含鱼油,而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸,同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成,其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力,而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用”

食材明细

主料

银鳕鱼 适量 大米 适量

辅料

姜 适量 盐 适量

原味口味煲工艺一小时耗时普通难度 银鳕鱼粥的做法步骤 银鳕鱼粥的做法步骤:1 1将银鳕鱼鳞片去掉,洗干净。 银鳕鱼粥的做法步骤:2 2去除鱼骨头,把鱼肉切成片。 银鳕鱼粥的做法步骤:3 3砂锅倒入适量的清水煮开,开小火倒入洗好的大米,把剔下来的鱼骨头放锅里熬煮。 银鳕鱼粥的做法步骤:4 4煮到大米软烂了放入姜丝继续熬煮。 银鳕鱼粥的做法步骤:5 5粥熬煮到粘稠了放入银鳕鱼再煮几分钟就可以了。 银鳕鱼粥的做法步骤:6 6最后加适量的盐调味即可出锅,根据个人口味加盐。 银鳕鱼粥的做法步骤:7 7成品图。 来自 美食天下 土萝儿 的作品使用的厨具:砂锅所属分类:粥家常菜午餐晚餐

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匿名

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