清蒸多宝鱼的做法_清蒸多宝鱼怎么做_liuping614的菜谱

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“多宝鱼一般的吃法是整条清蒸，属于很传统的粤菜式吃法。其胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。”

食材明细

原味口味蒸工艺廿分钟耗时简单难度 清蒸多宝鱼的做法步骤 1准备好食材，并处理好多宝鱼。我一般是海鲜市场宰杀的。 2蒸锅烧热水，水开后将多宝鱼盖在姜片上放入蒸锅内，大火蒸10分钟（一斤半左右的鱼10分钟够了，如果比较大则需要增加时间），再虚蒸5分钟。趁这个空档，调好汁。炒锅内热锅倒入冷油，将蒜蓉下入煸炒出香味，倒入适量蒸鱼酱油。 3将酱料均匀撒在蒸好的鱼身上即可。 小窍门 鱼蒸好后盘子内会有很多水，将这些水倒掉一般，只留一小半与酱料融合，味道更为鲜美。 来自 美食天下 liuping614 的作品使用的厨具：蒸锅、炒锅所属分类：私房菜