酱烧三文鱼头的做法_【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头_酱烧三文鱼头怎么做

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2020年10月30日00:42:19 评论 0

【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头的做法

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“在菜市场看到有冰鲜三文鱼头卖,哗,好啊,儿子爱吃三文鱼呀;三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能
有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;儿子现在要冲刺了,所以平时还会吃点三文鱼油补补脑的”

食材明细

主料

三文鱼头 1个 大葱 适量

辅料

姜 适量 蒜 适量 葱白 适量 辣椒 适量

配料

金格勒酱 适量 生抽 适量 水 适量 盐 适量 糖 适量 鸡粉 适量 胡椒粉 适量

酱香口味烧工艺半小时耗时简单难度 酱烧三文鱼头的做法步骤 【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头的做法步骤:1 1三文鱼头斩件,大葱切斜段 【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头的做法步骤:2 2金格勒酱与生抽、水混合待用姜、蒜、葱白、辣椒切 颗 【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头的做法步骤:3 3三文鱼头用盐、糖、胡椒粉、生粉拌均匀 【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头的做法步骤:4 4油下锅烧热,下切件三文鱼头 【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头的做法步骤:5 5把三文鱼头煎至两面金黄色,置起待用 【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头的做法步骤:6 6用原锅再下油烧热,下姜、蒜、葱白粒,炒出香味 【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头的做法步骤:7 7先下切斜段的大葱稍炒,再下煎过的三文鱼头 【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头的做法步骤:8 8下金格勒酱等混合酱料,所有材料炒均匀 【金格勒酱】之酱烧:酱烧三文鱼头的做法步骤:9 9加盖慢火烧10分钟,收干汁,下红辣椒,就可上碟 来自 美食天下 火镀红叶 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜老人朋友聚餐日本料理冬季食谱晚餐

匿名

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