无油莲藕鱼汤的做法_高压锅菜谱–无油莲藕鱼汤(减肥养颜)_无油莲藕鱼汤怎么做

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2020年10月30日00:41:39 评论 0

高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤(减肥养颜)的做法

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“竟然用五块钱买了五条罗非鱼,乐的屁颠屁颠,昨天做了一道重口味的微波炉版孜然烤鱼,今天换下清淡口味,原味莲藕鱼汤。当然,鲫鱼也是可以滴^_^电压力锅做出的鱼汤,不但保存了鱼的鲜美,骨头都可以直接吃滴。没有放油,清淡鱼香,绝对是减肥又养颜的食疗菜谱”

食材明细

主料

罗非鱼 适量 莲藕 适量

辅料

姜 适量 盐 适量 小葱 适量 鸡汁 适量

清淡口味煲工艺三刻钟耗时简单难度 无油莲藕鱼汤的做法步骤 高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤(减肥养颜)的做法步骤:1 1食材准备好:罗非鱼(鲫鱼也可以)、莲藕、姜、盐、小葱、鸡汁 高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤(减肥养颜)的做法步骤:2 2莲藕去皮切片、姜切成粗丝 高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤(减肥养颜)的做法步骤:3 3放入电压力锅中,适量加水。如果是普通高压锅,水需要没过鱼身以上。 高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤(减肥养颜)的做法步骤:4 4电压力锅直接调到“煲汤”档位即可。如果是普通的高压锅,时间需要40分钟。 高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤(减肥养颜)的做法步骤:5 5出锅后加入盐、鸡汁、撒上葱花就可以了。因为没有加油,口味偏清淡,鸡汁可以多放一些。 来自 美食天下 小嵋儿 的作品使用的厨具:电饭煲、电压力锅、高压锅所属分类:热菜汤类家常菜汤羹秋季食谱

匿名

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