海蜒拌韭苔的做法_【温州】海蜒拌韭苔_海蜒拌韭苔怎么做_泡茶等花开的菜谱

4张图片

“海蜒又名丁香鱼、小银鱼。（干）无论蒸煮、清炖、还是烧卤、煎炸都风味香浓，营养丰富。是名贵的小海鱼，其个体虽小，闻之似丁香花味，体型似渔家女耳垂的金丁香，故雅名丁香鱼。”

食材明细

咸鲜口味拌工艺半小时耗时普通难度 海蜒拌韭苔的做法步骤 1食材备好待用… 2韭菜苔洗净切成2厘米段，坐锅水烧开下韭菜苔快速焯一下水，捞出沥干水份，晾凉备用。（锅中加点盐能让菜苔不易变黄） 3花生米洗净沥干水份，热锅下油五成热时关小火，倒入花生翻炒直至酥脆，出锅控油备用。 4海蜒洗净沥干水份，锅中入油烧至五成热关小火，倒入海蜒翻炒直至酥脆，捞出控油备用。 5取一个大碗将全部食材倒入碗里，加盐，鸡精，芝麻油，香醋，白糖拌均即可。 6成品图… 7成品图… 小窍门 据祖国药典记载“海蜒，味咸性温，有清热，止泻之功效”。并有抗癌延缓老化的作用。 来自 美食天下 泡茶等花开 的作品使用的厨具：不粘锅所属分类：热菜浙菜夏季食谱午餐学生