雪菜蒸鱼豆腐的做法_雪菜蒸鱼豆腐怎么做
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“冬季是感冒的高发季节,多为风寒感冒或者风热感冒。风寒感冒多为饮食不节制、生活缺乏规律、工作过于劳累,造成肌体抗病能力下降而受风寒所致;风热感冒多半是因使食用辛辣油腻食物,导致内热聚集,甚至出现便秘,上火时又因淋雨或者着凉而导致的。
在饮食上,风热型感冒这需要食用一些寒凉性食物;而风寒型感冒者应该多吃一些温热性或者平性的食物。
这道雪菜蒸鱼豆腐比较清淡,对感冒期间出现饮食无味、胃部胀满不适者具有很好的疗效。”
食材明细
咸鲜口味蒸工艺半小时耗时普通难度 雪菜蒸鱼豆腐的做法步骤 1准备好草鱼,切刀切成片。 2鱼片用盐、料酒拌好,腌制半小时。 3准备好雪菜、香葱和剁椒。 4香葱切细粒、生姜切细丝;豆腐切厚片备用。 5取一大碗,碗底铺满豆腐片。 6鱼片码放在豆腐上。 7均匀撒上姜丝。 8鱼片上铺上雪菜。 9淋上红剁椒。 10锅中水开,雪菜鱼豆腐蒸20分钟。 11蒸好的雪菜鱼豆腐。 12另取一大盘,将碗倒扣于盘中。 13豆腐上撒上红剁椒。 14淋上芝麻油。 15加入生抽,撒上葱花。 16加入调味料的雪菜蒸鱼豆腐。 17蒸好的鱼肉、豆腐味鲜肉嫩。 小窍门 1、雪菜是自己用新鲜雪菜腌制的。
2、鱼片用料酒腌制,可以去掉部分鱼腥味,保证鱼肉嫩滑可口。
3、雪菜、生抽很咸,注意用量要适度。 来自 美食天下 籣草児 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜海鲜常见菜式老人夏季食谱午餐工作餐