西兰花炒带子的做法_西兰花炒带子怎么做_天下美食diy的菜谱

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“色泽明亮 营养丰富。口味咸鲜。”

食材明细

咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 西兰花炒带子的做法步骤 1冷冻带子。。就是贝类的闭壳肌。干的叫瑶柱。超市有卖。 2解冻 控干水分 每个斜着切一刀。放盘子里待用。 3西兰花切段 大勺烧水，开锅加少许油。少许盐，把西兰花放进去烫软捞出。控水备用。 4大蒜切末。 5红黄椒切块。 6大勺内放底油。。放蒜末爆香。 7放带子炒20秒。放西兰花。。加少许盐。味精。。炒匀。加一点水淀粉，勾薄芡，淋香油。出锅。 8颜色缤纷。清淡可口。营养丰富。 小窍门 参赛作品。求关注 。求大家点击收藏上面那个心形图标。。喜欢一下本作品。。你的支持是我最大的动力。。谢谢。 来自 美食天下 天下美食diy 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜常见菜式鲁菜老人春季食谱宴客菜