花蛤炒西兰花的做法_花蛤炒西兰花怎么做_花鱼儿的菜谱
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“今天早上买了一些花蛤焯熟后挖肉肉来炒西兰花也是一道不错的菜菜哦。”
食材明细
清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度 花蛤炒西兰花的做法步骤 
1食材：西兰花（已清洗）、花蛤（已吐完泥沙洗净焯熟）。 
2将已焯熟的花蛤取肉，待用。 
3将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开1——2分钟后，捞出。 
4烧锅倒油烧热，下入焯好的西兰花和花蛤肉翻炒一下。 
5然后，加适量的盐。 
6加适量的蚝油。 
7调味炒匀即成。 来自 美食天下 花鱼儿 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜夏季食谱秋季食谱