干贝菠菜粥的做法_【宝宝辅食】干贝菠菜粥_干贝菠菜粥怎么做_小骨陪娃的菜谱

【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法

3张图片

“粥是宝宝经常会吃的一类辅食,但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低,只能提供一些淀粉,少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子,很容易造成宝宝营养不均衡!

要想让宝宝的粥更具有营养,其实很简单,可以粗细粮搭配,再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜,这样就能充分补充宝宝生长所需的营养成分。

干贝的鲜香浸透到每一颗米粒中,早上起来喝一碗,能元气满满一整天。”

食材明细

主料

胚芽米 30 g 小米 10 g 干贝 4颗 菠菜 适量 胡萝卜 1小段

辅料

姜 1片

其他口味煮工艺一小时耗时简单难度 干贝菠菜粥的做法步骤 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:1 1 准备食材:胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上,放一片姜片。 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:2 2 准备食材:胚芽米 30 g、小米 10 g、干贝 4颗、菠菜 适量、胡萝卜 1小段、姜 1片干贝要提前浸泡一晚上,放一片姜片。 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:3 3菠菜放入锅中焯水1分钟菠菜麻麻们一定要记得焯水哦,这样可以有效去除菠菜表面细菌和农药残留,更卫生更健康。 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:4 4胡萝卜去皮切成小丁胡萝卜相对不容易煮熟,所以要切碎,块状切小一些。 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:5 5焯好的菠菜切小段,宝宝如果小,菠菜要切的更碎一些哦。 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:6 6泡发好的干贝用手撕成小条。 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:7 7待粥熬到粘稠时放入干贝。 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:8 8 再放入胡萝卜继续熬制半小时。 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:9 9待出锅前放入菠菜,继续熬制1分钟就可以啦。 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:10 10干贝菠菜粥 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~ 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:11 11干贝菠菜粥 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~ 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:12 12干贝菠菜粥 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~ 【宝宝辅食】干贝菠菜粥的做法步骤:13 13干贝菠菜粥 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~ 小窍门 辅食分享V❤:472812817

微信公众号:“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙,每日原创持续更新,欢迎各位小主大驾光临,关注公众号可以免费领取辅食书哦~ 来自 美食天下 小骨陪娃 的作品使用的厨具:煮锅所属分类:粥家常菜婴儿