鱿鱼烧芹菜的做法_鱿鱼烧芹菜怎么做_zhuyu1的菜谱

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2020年10月24日00:14:17 评论 2

鱿鱼烧芹菜的做法

1张图片

“鱿鱼烧芹菜是我们这里的一种经典烧法。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能”

食材明细

主料

鱿鱼 400克

辅料

芹菜 100克

配料

油 适量 盐 适量 白糖 适量 料酒 适量 大蒜子 适量 姜 适量

咸鲜口味烧工艺十分钟耗时普通难度 鱿鱼烧芹菜的做法步骤 鱿鱼烧芹菜的做法_鱿鱼烧芹菜怎么做_zhuyu1的菜谱 1鱿鱼 鱿鱼烧芹菜的做法_鱿鱼烧芹菜怎么做_zhuyu1的菜谱 2鱿鱼去掉内脏,洗净切段 鱿鱼烧芹菜的做法_鱿鱼烧芹菜怎么做_zhuyu1的菜谱 3备用的芹菜 鱿鱼烧芹菜的做法_鱿鱼烧芹菜怎么做_zhuyu1的菜谱 4芹菜摘去叶子,洗净切段 鱿鱼烧芹菜的做法_鱿鱼烧芹菜怎么做_zhuyu1的菜谱 5油锅加热,放入姜片及大蒜子爆香 鱿鱼烧芹菜的做法_鱿鱼烧芹菜怎么做_zhuyu1的菜谱 6倒入鱿鱼翻炒,加盐、白糖、料酒 鱿鱼烧芹菜的做法_鱿鱼烧芹菜怎么做_zhuyu1的菜谱 7倒入芹菜翻炒,加适量水 鱿鱼烧芹菜的做法步骤:8 8出锅装盘 小窍门 要大火翻炒,鱿鱼不要烧得太老了 来自 美食天下 zhuyu1 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜常见菜式荤菜

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匿名

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