韭菜炒鱿鱼的做法_韭菜炒鱿鱼怎么做_石头💗麻麻的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
19505
文章
0
评论
2020年10月24日00:14:08 评论 1

韭菜炒鱿鱼的做法

1张图片

“鱿鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。
营养成分
鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”

食材明细

主料

鱿鱼 一只 韭菜 300g

辅料

葱 少许 蒜 1瓣 姜 适量 干辣椒 1个 料酒 1勺 生抽 少许 盐 少许 蚝油 1勺

原味口味炒工艺十分钟耗时简单难度 韭菜炒鱿鱼的做法步骤 韭菜炒鱿鱼的做法_韭菜炒鱿鱼怎么做_石头💗麻麻的菜谱 1先准备食材,韭菜洗净切段备用,葱姜蒜切末备用,鱿鱼洗净后切小块,然后切花刀。 韭菜炒鱿鱼的做法_韭菜炒鱿鱼怎么做_石头💗麻麻的菜谱 2鱿鱼下热水煮一下,捞出控干水备用。 韭菜炒鱿鱼的做法_韭菜炒鱿鱼怎么做_石头💗麻麻的菜谱 3热锅倒入食用油,放入干辣椒,葱姜蒜末爆香,不要炒糊。 韭菜炒鱿鱼的做法_韭菜炒鱿鱼怎么做_石头💗麻麻的菜谱 4放入绰好的鱿鱼翻炒,加入料酒,生抽,接着翻炒。 韭菜炒鱿鱼的做法_韭菜炒鱿鱼怎么做_石头💗麻麻的菜谱 5接着放入韭菜翻炒,不要时间太长,加入少许盐,蚝油,翻炒均匀,即可。 韭菜炒鱿鱼的做法步骤:6 6成品,铛铛铛铛✌️✌️✌️✌️ 小窍门 由于生抽,蚝油都有咸味,所以出锅前尝一下最好,否则会很咸。
再就是韭菜进锅后,翻炒下就可以,炒太烂乎就没有口感了! 来自 美食天下 石头💗麻麻 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜午餐晚餐

韭菜炒扇贝的做法_韭菜炒扇贝怎么做_菜谱 贝的做法

韭菜炒扇贝的做法_韭菜炒扇贝怎么做_菜谱

1张图片 “总觉得韭菜和很多海鲜是绝配,比如说韭菜炒鱿鱼,韭菜炒扇贝,韭菜炒比目鱼等,都是特别的鲜美,而且还能克服海鲜的腥味,真是相得益彰!下面介绍的这道菜,简单鲜美,大家不妨试试哦!” 食材明细 主...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: