干锅鱿鱼须的做法_干锅鱿鱼须怎么做_liuping614的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年10月24日00:14:05 评论 2

干锅鱿鱼须的做法

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“鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还含有大量牛磺酸是一种低热量食品。 此外,鱿鱼还含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。对小孩的生长发育有很大帮助。”

食材明细

主料

鱿鱼 500g 姜 适量 红椒 1个 生抽 适量 蚝油 适量 鸡精 少许 老抽 少许

辅料

五花肉 100g 青椒 1个 香葱 适量 老酒 适量 陈醋 适量 盐 少许 水 半小碗

微辣口味炒工艺十分钟耗时普通难度 干锅鱿鱼须的做法步骤 干锅鱿鱼须的做法_干锅鱿鱼须怎么做_liuping614的菜谱 1干鱿鱼用水泡发! 干锅鱿鱼须的做法_干锅鱿鱼须怎么做_liuping614的菜谱 2锅内放水,将鱿鱼须下锅焯水,稍微煮一煮。 干锅鱿鱼须的做法_干锅鱿鱼须怎么做_liuping614的菜谱 3焯好水的鱿鱼切成段,五花肉切成小块,青红椒切片。其他配料准备齐全。 干锅鱿鱼须的做法_干锅鱿鱼须怎么做_liuping614的菜谱 4热锅冷油下五花肉小火煸炒两分钟,下姜条翻炒。 干锅鱿鱼须的做法_干锅鱿鱼须怎么做_liuping614的菜谱 5倒入鱿鱼须翻炒两分钟。 干锅鱿鱼须的做法_干锅鱿鱼须怎么做_liuping614的菜谱 6依次倒入适量老酒(料酒)醋、生抽、蚝油、老抽和盐,然后倒入青红椒片和小半碗水拌匀。 干锅鱿鱼须的做法_干锅鱿鱼须怎么做_liuping614的菜谱 7装入干锅中,面上撒上青葱段。端上桌子一边加热一边吃。 干锅鱿鱼须的做法步骤:8 8成了。 小窍门 夏天可以在锅中炒熟装盘,秋冬季节可以做成干锅吃。 来自 美食天下 liuping614 的作品使用的厨具:其他、炒锅所属分类:热菜家常菜

匿名

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