黄瓜炒鱿鱼的做法_黄瓜炒鱿鱼怎么做_Hgingin的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年10月24日00:14:04 评论 2

黄瓜炒鱿鱼的做法

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“鱿鱼的钙、磷、铁等元素含量高,可促进骨骼发育和造血,对治疗贫血很有帮助;鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可降低血液中的胆固醇含量。
黄瓜性凉,具有清热解毒功效,炒鱿鱼降血糖加点黄瓜不会那么上火。另外黄瓜还有降血糖减肥、抗衰老等功能。”

食材明细

主料

鱿鱼 四条 黄瓜 一根 青蒜 一根

辅料

盐 适量 黑胡椒粉 适量 花生油 适量

清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度 黄瓜炒鱿鱼的做法步骤 黄瓜炒鱿鱼的做法_黄瓜炒鱿鱼怎么做_Hgingin的菜谱 1准备食材:鱿鱼,黄瓜,青蒜 黄瓜炒鱿鱼的做法_黄瓜炒鱿鱼怎么做_Hgingin的菜谱 2处理食材:鱿鱼切小块,黄瓜削皮切片,青蒜切段,蒜头和蒜叶分开 黄瓜炒鱿鱼的做法_黄瓜炒鱿鱼怎么做_Hgingin的菜谱 3蒜头放油中爆香 黄瓜炒鱿鱼的做法_黄瓜炒鱿鱼怎么做_Hgingin的菜谱 4蒜头出香味后将鱿鱼倒入油中翻炒 黄瓜炒鱿鱼的做法_黄瓜炒鱿鱼怎么做_Hgingin的菜谱 5鱿鱼炒熟后关火加点黑胡椒粉翻炒一下盛到盘中备用 黄瓜炒鱿鱼的做法_黄瓜炒鱿鱼怎么做_Hgingin的菜谱 6将黄瓜和蒜叶倒入锅中稍微翻炒一下 黄瓜炒鱿鱼的做法_黄瓜炒鱿鱼怎么做_Hgingin的菜谱 7将炒好的鱿鱼倒入锅中和黄瓜蒜叶一起翻炒一下,关火加盐 黄瓜炒鱿鱼的做法步骤:8 8盛盘 小窍门 鱿鱼易熟,不需要炒太长时间,时间长会比较韧。 来自 美食天下 Hgingin 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜午餐晚餐

匿名

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