乳香南瓜海鲜的做法_乳香南瓜海鲜怎么做_菜谱

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2020年10月24日00:13:36 评论 2

乳香南瓜海鲜的做法

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“南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。”

食材明细

主料

南瓜 1/4个 金枪鱼 适量 鱿鱼 适量 虾仁 适量 鲜牛奶 1杯

辅料

枸杞子 8粒

奶香口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 乳香南瓜海鲜的做法步骤 乳香南瓜海鲜的做法_乳香南瓜海鲜怎么做_菜谱 1准备好食材 乳香南瓜海鲜的做法_乳香南瓜海鲜怎么做_菜谱 2南瓜洗净放入微波炉专用蒸盒,盒底添水少量。 乳香南瓜海鲜的做法_乳香南瓜海鲜怎么做_菜谱 3放入微波炉,高火5分钟。 乳香南瓜海鲜的做法_乳香南瓜海鲜怎么做_菜谱 4取出,压成南瓜泥。 乳香南瓜海鲜的做法_乳香南瓜海鲜怎么做_菜谱 5锅内放油,下蒜粒炒香,放虾仁。 乳香南瓜海鲜的做法_乳香南瓜海鲜怎么做_菜谱 6虾仁变色卷曲后,加入金枪鱼和鱿鱼,炒至断生。 乳香南瓜海鲜的做法_乳香南瓜海鲜怎么做_菜谱 7加入南瓜泥,翻炒均匀。 乳香南瓜海鲜的做法_乳香南瓜海鲜怎么做_菜谱 8倒入牛奶,枸杞,加盐和胡椒粉调味。 乳香南瓜海鲜的做法步骤:9 9出锅,盛盘。 小窍门 1.每个人家微波炉的功率都不同,请根据自家微波炉的特性调整蒸南瓜的时间。

2.也可以用蒸锅蒸南瓜,我没试过,家里没有蒸锅,所以无法帮大家计算所需时间。

3.南瓜皮其实很有营养,如果不怕影响美观,可以一起食用。 来自 美食天下 蓝晶翎 的作品所属分类:热菜家常菜老人午餐

匿名

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