鱿鱼烧肉的做法_鱿鱼烧肉怎么做_菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年10月24日00:13:33 评论 2

鱿鱼烧肉的做法

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“鱿鱼,也称枪乌贼、柔鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
小贴士:
鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
适用量:每次30~50克。”

食材明细

主料

鱿鱼 250克 五花肉 500克

辅料

料酒 适量 老抽 适量 生抽 适量 海鲜酱 适量 冰糖 适量

咸甜口味烧工艺数小时耗时普通难度 鱿鱼烧肉的做法步骤 鱿鱼烧肉的做法_鱿鱼烧肉怎么做_菜谱 1干鱿鱼洗净泡发一晚上,切块。 鱿鱼烧肉的做法_鱿鱼烧肉怎么做_菜谱 2五花肉放入开水锅中焯出血水洗净切块。 鱿鱼烧肉的做法_鱿鱼烧肉怎么做_菜谱 3锅中油热爆香姜片,放入五花肉煎一下。 鱿鱼烧肉的做法_鱿鱼烧肉怎么做_菜谱 4放入鱿鱼。 鱿鱼烧肉的做法_鱿鱼烧肉怎么做_菜谱 5倒入料酒。 鱿鱼烧肉的做法_鱿鱼烧肉怎么做_菜谱 6加入冷水没过肉。 鱿鱼烧肉的做法_鱿鱼烧肉怎么做_菜谱 7水开加入老抽、生抽和海鲜酱。 鱿鱼烧肉的做法_鱿鱼烧肉怎么做_菜谱 8放入冰糖,大火烧开转小火。 鱿鱼烧肉的做法_鱿鱼烧肉怎么做_菜谱 9烧至肉酥烂,开大火收汁。 鱿鱼烧肉的做法步骤:10 10出锅上桌。 小窍门 鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

适用量:每次30~50克。 来自 美食天下 李李小酒窝 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜秋季食谱冬季食谱午餐

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1张图片 食材明细 主料 西芹 适量 鱿鱼 适量 辅料 胡萝卜 适量 配料 李锦记蒸鱼豉油 适量 料酒 适量 盐 适量 鸡精 适量 原味口味炒工艺廿分钟耗时普通难度 西芹鱿鱼的做法步骤 1把鱿鱼去皮洗...
匿名

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