鱿鱼翡翠的做法_鱿鱼翡翠怎么做_菜谱

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“鱿鱼翡翠是一道热量极低的小菜，荤素搭配不失营养，红\\白\\绿\\色彩很养眼，既有蒸的, 也有凉拌的, 再一个是不辣, 非常适合我家某人的胃口,且还是一道瘦身的美食. 成本价约20元（鱿鱼15.4元，黄瓜及其它的4元）
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食材明细

咸鲜口味煮工艺十分钟耗时简单难度 鱿鱼翡翠的做法步骤 1鱿鱼去膜，去内胆，用姜片水煮后，放到冷水里凉却。 2白芝麻炒香 3黄瓜一分为四， 再切薄片 4盐，白醋，白糖 腌制 5挤干黄瓜的水份 6把芝麻加到挤干的黄瓜里，拌匀 7填入到鱿鱼肚子里 8边用筷子往里捅，使鱿鱼肚子饱满 9填充完毕后，切块，再加小碟番茄酱即可 来自 美食天下 xingkong1970 的作品使用的厨具：蒸锅所属分类：热菜家常菜夏季食谱