彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
19480
文章
0
评论
2020年10月24日00:13:23 评论 2

彩椒炒鱿鱼的做法

1张图片

“ 鱿鱼是偶偏爱的菜,妈妈烧的那种干的好好吃,我呢,今天就先把馋嘴过下吧,烧个生鱿鱼~ 
彩椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,彩椒含有芬芳辛辣的彩椒素,能增进食欲、帮助消化,彩椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的彩椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘
鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼~”

食材明细

主料

鱿鱼 一条 彩椒 适量

辅料

姜 适量

配料

盐 适量 鸡精 适量 生粉 适量

咸鲜口味炒工艺半小时耗时普通难度 彩椒炒鱿鱼的做法步骤 彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱 1买的彩椒,去了心,看起来好漂亮哦 彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱 2生鱿鱼,不怎么会切,本来想说,搞花,烧时卷起来的,最后却是切太碎 彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱 3水烧开后,将鱿鱼过下水 彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱 4将图3中过水的鱿鱼,捞起过冷水放干水份 彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱 5把彩椒切长条块状 彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱 6鱿鱼热油入姜片上锅翻炒,入少许盐 彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱 7将图6的鱿鱼装盘备用 彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱 8烧油,放入彩椒入锅翻炒 彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱 9加入图7中的鱿鱼继续翻炒 彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_菜谱 10调入些生粉汁翻下待收的差不多 彩椒炒鱿鱼的做法步骤:11 11这道菜就好了,起锅 来自 美食天下 hjx0753 的作品使用的厨具:平底锅、炒锅所属分类:热菜家常菜

匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: