鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱

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2020年10月24日00:13:14 评论 2

鱿鱼焖萝卜的做法

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“鱿鱼营养价值很高,风味好,热量低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力,同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。”

食材明细

主料

鱿鱼 适量 萝卜 适量

辅料

虾皮 适量 葱 适量 香菜 适量 姜 适量 油 适量

配料

盐 适量 糖 适量 鸡粉 适量 胡椒粉 适量 鱼露 适量 酒 适量

原味口味焖工艺一小时耗时简单难度 鱿鱼焖萝卜的做法步骤 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 1鱿鱼、萝卜 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 2虾皮、葱、香菜 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 3鱿鱼切菱形花,萝卜切大块,葱、香菜切段,姜切丝 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 4烧沸水,下鱿鱼 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 5把鱿鱼煮至卷起,盛起待用 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 6热锅,下油,爆香姜与葱白 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 7下萝卜块,炒一下 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 8下适量的水,焖15分钟 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 9下虾皮,把萝卜焖至8成熟 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 10下鱿鱼卷和调味料,再焖5分钟左右 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 11下葱、香菜段 鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱 12所有材料翻拌一下,就可上碟 鱿鱼焖萝卜的做法步骤:13 13所有材料翻拌均匀,就可上碟 来自 美食天下 火镀红叶 的作品使用的厨具:煮锅所属分类:热菜家常菜老人午餐

匿名

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