鱿鱼焖萝卜的做法_鱿鱼焖萝卜怎么做_火镀红叶的菜谱
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“鱿鱼营养价值很高,风味好,热量低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力,同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。”
食材明细
原味口味焖工艺一小时耗时简单难度 鱿鱼焖萝卜的做法步骤 1鱿鱼、萝卜 2虾皮、葱、香菜 3鱿鱼切菱形花,萝卜切大块,葱、香菜切段,姜切丝 4烧沸水,下鱿鱼 5把鱿鱼煮至卷起,盛起待用 6热锅,下油,爆香姜与葱白 7下萝卜块,炒一下 8下适量的水,焖15分钟 9下虾皮,把萝卜焖至8成熟 10下鱿鱼卷和调味料,再焖5分钟左右 11下葱、香菜段 12所有材料翻拌一下,就可上碟 13所有材料翻拌均匀,就可上碟 来自 美食天下 火镀红叶 的作品使用的厨具:煮锅所属分类:热菜家常菜老人午餐
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