烤鱿鱼的做法_#ACA烘焙明星大赛#烤鱿鱼_烤鱿鱼怎么做_冬至2467的菜谱

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“鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低”

食材明细

微辣口味烤工艺廿分钟耗时普通难度 烤鱿鱼的做法步骤 1鱿鱼去皮洗净，沥净水 2切开，加入胡椒粉，料酒，腌制10分钟 3用竹签或铁钳横穿两根，在竖穿两根，（防止烤制时卷起）放在烤网上，烤箱预热，上下火200度入中层，烤10分钟 4到时间后取出，刷一层油，在刷上蒜蓉辣酱，撒上芝麻，辣椒粉，重入烤箱，烤5分钟 5取出切成段，放上香菜即可 小窍门 烤制时间不要过长 来自 美食天下 冬至2467 的作品使用的厨具：电烤箱所属分类：烧烤家常菜烤箱菜儿童朋友聚餐夏季食谱秋季食谱晚餐