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2020年10月24日00:12:46 评论 1

#信任之美#鱿鱼两吃的做法

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“鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。”

食材明细

主料

鱿鱼 1条 胡萝卜 半个 糯米 100克 姜 1片 蒜 2瓣 香油 少许

辅料

培根 2片 香芹 300克 葱 1个 生抽 1汤勺 盐 少许 辣椒酱 适量

咸鲜口味蒸工艺半小时耗时简单难度 鱿鱼两吃的做法步骤 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 1鱿鱼 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 2糯米提前两小时用冷水泡好 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 3鱿鱼去表皮去内脏处理干净 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 4加少量盐姜葱一起腌制入味 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 5下入开水锅中煮两分钟至成型捞出控干水份 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 6培根,胡萝卜,香芹,分别切小粒 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 7锅底油炒香培根和胡萝卜,香芹加入少许盐和酱油 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 8炒好备用 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 9泡好的糯米沥干水份,与炒好的培根胡萝卜香芹一起拌匀 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 10将拌好的糯米填入鱿鱼腹内,用牙签封好口,入蒸锅内蒸30分钟至熟 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 11把鱿鱼头放热水中焯水至熟,香芹切段开水中焯水,加盐,香油,蒜末,搅拌均匀 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 12蒸好的鱿鱼切圆圈片 鱿鱼两吃的做法_#信任之美#鱿鱼两吃_鱿鱼两吃怎么做_梦中飞絮88的菜谱 13装盘 #信任之美#鱿鱼两吃的做法步骤:14 14摆盘淋上辣椒酱 小窍门 糯米要提前泡好,填鱿鱼腹里时不能填太紧! 来自 美食天下 梦中飞絮88 的作品使用的厨具:蒸锅所属分类:小吃家常菜老人朋友聚餐夏季食谱午餐

匿名

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