小白菜鱿鱼汤的做法_小白菜鱿鱼汤怎么做_花鱼儿的菜谱
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“鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳， 恢复视力，改善肝脏功能 一般人群均能食用 。。。”
食材明细
清淡口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 小白菜鱿鱼汤的做法步骤 
1食材：鱿鱼（已洗净焯水切开）、小白菜（已洗净切开） 
2烧锅倒油烧热，下入切好的小白菜翻炒翻炒。 
3接着，加适量的清水煮开至熟。 
4然后，合入切好的鱿鱼略煮。 
5最后，加适量的盐。 
6加适量的味精。 
7调味翻匀即成。 小窍门 焯鱿鱼时，要加点姜片和料酒。 来自 美食天下 花鱼儿 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：汤类家常菜老人晚餐学生