小白菜鱿鱼汤的做法_小白菜鱿鱼汤怎么做_花鱼儿的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年10月24日00:12:41 评论 1

小白菜鱿鱼汤的做法

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“鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血; 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳, 恢复视力,改善肝脏功能 一般人群均能食用 。。。”

食材明细

主料

鱿鱼 280克 小白菜 125克

辅料

盐 适量 味精 适量

清淡口味煮工艺廿分钟耗时简单难度 小白菜鱿鱼汤的做法步骤 小白菜鱿鱼汤的做法_小白菜鱿鱼汤怎么做_花鱼儿的菜谱 1食材:鱿鱼(已洗净焯水切开)、小白菜(已洗净切开) 小白菜鱿鱼汤的做法_小白菜鱿鱼汤怎么做_花鱼儿的菜谱 2烧锅倒油烧热,下入切好的小白菜翻炒翻炒。 小白菜鱿鱼汤的做法_小白菜鱿鱼汤怎么做_花鱼儿的菜谱 3接着,加适量的清水煮开至熟。 小白菜鱿鱼汤的做法_小白菜鱿鱼汤怎么做_花鱼儿的菜谱 4然后,合入切好的鱿鱼略煮。 小白菜鱿鱼汤的做法_小白菜鱿鱼汤怎么做_花鱼儿的菜谱 5最后,加适量的盐。 小白菜鱿鱼汤的做法_小白菜鱿鱼汤怎么做_花鱼儿的菜谱 6加适量的味精。 小白菜鱿鱼汤的做法步骤:7 7调味翻匀即成。 小窍门 焯鱿鱼时,要加点姜片和料酒。 来自 美食天下 花鱼儿 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:汤类家常菜老人晚餐学生

匿名

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