串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱

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2020年10月24日00:12:06 评论 0

平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)的做法

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“鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能; 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。”

食材明细

主料

鱿鱼 1只

辅料

烤肉料 1勺 孜然粉 适量 蚝油 1勺 料酒 1勺 生抽 半勺 白胡椒粉 适量 蒸鱼豉油 适量

孜然口味煎工艺十分钟耗时简单难度 串烧鱿鱼的做法步骤 串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱 1鱿鱼宰杀好后,用开水稍稍烫下,就能很轻松的剥下鱿鱼上面的那层皮;再清洗干净。(因为鱿鱼皮会有点腥所以不要。) 串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱 2准备好烤肉酱,孜然粉;竹签提前用开水烫过。 串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱 3鱿鱼横向切条,长度和鱿鱼须差不多大小。(也可以切片,随自己喜好) 串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱 4切成条的鱿鱼加入料酒,生抽,白胡椒粉,蚝油,腌渍10分钟左右入味。(天气炎热的话记得放入冰箱腌) 串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱 5用竹签把腌渍好的鱿鱼串起来。 串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱 6干净的碗内加入烤肉酱1勺,蒸鱼豉油半勺,清水1勺,搅拌均匀备用。 串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱 7平底锅内加少许油加热后,中小火,把穿好的鱿鱼串放入煎。 串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱 8用铲子压压,将两面煎熟变黄色。 串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱 9再倒入先前调好的料汁,开大火,汤汁包裹住鱿鱼即可。 串烧鱿鱼的做法_平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)_串烧鱿鱼怎么做_菜谱 10最后,撒上适量的孜然粉,出锅。(喜欢吃辣,也可以撒上点辣椒粉。) 平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】(解馋小吃)的做法步骤:11 11鱿鱼易熟,不要煎的太久了。 来自 美食天下 苽苽 的作品使用的厨具:不粘锅、平底锅所属分类:小吃热菜家常菜

匿名

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