酸萝卜炒鱿鱼的做法_酸萝卜炒鱿鱼怎么做_小尧0209的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
18636
文章
0
评论
2020年10月24日00:11:56 评论 1

酸萝卜炒鱿鱼的做法

1张图片

“非常营养、开胃、简单易做的一道家常小菜。

鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。
鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质--牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。(摘自互联网)”

食材明细

主料

鱿鱼 200克 酸罗卜 适量

辅料

干红椒 6个 葱 适量 姜 适量 盐 适量 植物油 适量

酸辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 酸萝卜炒鱿鱼的做法步骤 酸萝卜炒鱿鱼的做法_酸萝卜炒鱿鱼怎么做_小尧0209的菜谱 1将所有材料洗净,干红椒与葱切节;姜切丝鱿鱼切花刀;酸罗卜切丁;(葱姜放一边啦) 酸萝卜炒鱿鱼的做法_酸萝卜炒鱿鱼怎么做_小尧0209的菜谱 2炒锅内放适量油烧热,下入鱿鱼花爆卷后捞出滤油; 酸萝卜炒鱿鱼的做法_酸萝卜炒鱿鱼怎么做_小尧0209的菜谱 3锅留底油,下干红椒炒香后下葱节,姜丝炒香; 酸萝卜炒鱿鱼的做法_酸萝卜炒鱿鱼怎么做_小尧0209的菜谱 4下鱿鱼和酸罗卜丁翻炒2分钟; 酸萝卜炒鱿鱼的做法步骤:5 5调入盐装盘即可; 来自 美食天下 小尧0209 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜

匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: