香辣鱿鱼的做法_香辣鱿鱼怎么做_Meggy跳舞的苹果的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年10月24日00:10:58 评论 1

香辣鱿鱼的做法

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“今天的主角营养价值丝毫不逊牛肉,而且在街头巷尾特别是大排档上经常能见到它。其富含丰富的蛋白质、氨基酸,脂肪含量低,怕胖的人可放心食用噢!对哒,这就是鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼。
大排档上的烧烤鱿鱼好大个头,但有一种小鱿鱼比大的更好吃,而且在家几分钟就能完成,味道和口感更甚于大排档。两口一个满满的香辣汁,不管就米饭还是吃馒头,眨眼菜净盆光!”

食材明细

主料

鱿鱼 500克 青辣椒 2个 青蒜 3棵 小米辣椒 2个 香菜 4棵 油粗糍粑辣 3勺

辅料

油 适量 盐 少许 酱油 少许

中辣口味炒工艺十分钟耗时普通难度 香辣鱿鱼的做法步骤 香辣鱿鱼的做法_香辣鱿鱼怎么做_Meggy跳舞的苹果的菜谱 1鱿鱼自然化冻,个头不大,很均匀,适合爆炒; 香辣鱿鱼的做法_香辣鱿鱼怎么做_Meggy跳舞的苹果的菜谱 2将外膜撕掉,内脏清理干净,沥干水; 香辣鱿鱼的做法_香辣鱿鱼怎么做_Meggy跳舞的苹果的菜谱 3青红辣椒、青蒜、香菜、油粗辣子准备好; 香辣鱿鱼的做法_香辣鱿鱼怎么做_Meggy跳舞的苹果的菜谱 4青辣椒切粗条,青蒜斜切成段,香菜切寸段,小米辣切圈,油粗辣子用量随口味; 香辣鱿鱼的做法_香辣鱿鱼怎么做_Meggy跳舞的苹果的菜谱 5炒锅中倒适量油,先将油粗辣子、小米辣圈小火煸炒出红油; 香辣鱿鱼的做法_香辣鱿鱼怎么做_Meggy跳舞的苹果的菜谱 6再将鱿鱼入锅中,大火翻炒,身体微微变色且变直; 香辣鱿鱼的做法_香辣鱿鱼怎么做_Meggy跳舞的苹果的菜谱 7将辣椒块、青蒜段入锅中同炒,变色出香味,且鱿鱼完全变色,倒少许酱油、撒少许盐; 香辣鱿鱼的做法_香辣鱿鱼怎么做_Meggy跳舞的苹果的菜谱 8将香菜段入锅中,关火,翻几下,装盘。 香辣鱿鱼的做法步骤:9 9香辣鱿鱼,香辣又弹口! 小窍门 1.我用的鱿鱼个头不大,适合爆炒和白灼,外膜和内脏要收拾干净再用;爆炒时,鱼身缩小变直就熟了,不要炒得太老;
2.配菜可以随自己的口味来调整。 来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品使用的厨具:不粘锅所属分类:热菜家常菜午餐晚餐

匿名

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