彩椒炒鱿鱼的做法_彩椒炒鱿鱼怎么做_小耿妈妈的菜谱

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“鱿鱼蛋白质含量比较高，热量比较低，家人体型都不瘦，平时吃这个也比较多，简单方便的做法炒炒就很不错，简单味道也不错。”

食材明细

微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 彩椒炒鱿鱼的做法步骤 1准备的原料。 2鱿鱼去皮，内脏，清洗干净。 3切成丝，汆水，变色卷起就可以。 4青红椒去籽切成丝。 5放入彩椒丝，翻炒十几秒。 6放入鱿鱼丝，料酒，盐，白糖。 7大火翻炒均匀就可以。 8彩椒炒鱿鱼完成。 小窍门 1、青红椒要先翻炒断生。
2、整个炒制的过程或大些，急火快炒，鱿鱼口感才不会老！ 来自 美食天下 小耿妈妈 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐

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