三色炒磷虾的做法_三色炒磷虾怎么做_海之韵美食记的菜谱

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2020年10月23日04:44:24 评论 0

三色炒磷虾的做法

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“这道菜属于快手菜,五分钟就可以做好。颜色丰富,营养全面,加入了磷虾、胡萝卜、青椒和荸荠。磷虾含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸,可以改善皮肤组织,增强全身的免疫系统,促进儿童的大脑发育。胡萝卜有补肝明目的作用。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处。青椒有开胃消食的功效。所以这一盘菜不论是色泽还是营养,都是对儿童非常有益的。”

食材明细

主料

南极磷虾 50g 青椒 100g 胡萝卜 140g 荸荠 4个

辅料

油 适量 盐 适量 砂糖 适量 料酒 适量 胡椒粉 适量 生粉 适量 姜 适量

清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度 三色炒磷虾的做法步骤 三色炒磷虾的做法_三色炒磷虾怎么做_海之韵美食记的菜谱 1胡萝卜和荸荠去皮切小粒,青椒去蒂除瓤切小块,磷虾提前从冷冻层取出 三色炒磷虾的做法_三色炒磷虾怎么做_海之韵美食记的菜谱 2锅里加油加姜末,烧热,倒入磷虾 三色炒磷虾的做法_三色炒磷虾怎么做_海之韵美食记的菜谱 3倒入荸荠块 三色炒磷虾的做法_三色炒磷虾怎么做_海之韵美食记的菜谱 4倒入胡萝卜粒 三色炒磷虾的做法_三色炒磷虾怎么做_海之韵美食记的菜谱 5加入盐和糖,翻炒几下,加入胡椒粉、料酒 三色炒磷虾的做法_三色炒磷虾怎么做_海之韵美食记的菜谱 6倒入水,煮3分钟 三色炒磷虾的做法_三色炒磷虾怎么做_海之韵美食记的菜谱 7加入青椒,翻炒 三色炒磷虾的做法步骤:8 8最后用生粉勾芡,收汁,盛盘 来自 美食天下 海之韵美食记 的作品使用的厨具:不粘锅所属分类:热菜家常菜午餐晚餐

匿名

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