南极磷虾沙拉的做法_南极磷虾沙拉怎么做_阳阳灿烂的菜谱
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“南极磷虾又名大磷虾或南极大磷虾,是一种生活在南冰洋的南极洲水域的磷虾。南极磷虾肉具有高蛋白低脂肪的特点,其中含蛋白质约为17.56%,且含有人体所需的8种必需氨基酸。肉质鲜甜,口感清脆,纯净健康。用南极磷是做了这道沙拉,营养又美味~小妞吃了大半盘。”
食材明细
清淡口味拌工艺半小时耗时普通难度 南极磷虾沙拉的做法步骤 1准备好原材料。 2腰果放到烤盘中,顺便烤了些杏仁。 3入烤箱中层。 4170度上下火。烤20分钟。 5西葫芦切小块。 6锅内入水,加少许盐。 7放入西葫芦块煮1分钟左右,至表皮变绿色,捞出沥干水分。 8淋上少许橄榄油拌匀。 9另起锅,水烧开,放入南极磷虾过一下。 10捞出备用。 11圣女果对半切开。 12提前将鸡蛋煮熟,切块。 13将西葫芦、鸡蛋、圣女果放在碗中混合。 14放入南极磷虾,加放现磨黑胡椒粉,表面放腰果即可。 小窍门 西葫芦富含维生素,能够增强人体免疫力,并且可以促进人体内胰岛素的分泌,有效防治糖尿病,预防肝肾病变。
腰果也可以用油小火炸制。 来自 美食天下 阳阳灿烂 的作品使用的厨具:汤锅所属分类:家常菜快手菜宵夜学生
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