麻辣皮皮虾的做法_麻辣皮皮虾怎么做_祯祯宝贝的菜谱

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食材明细

麻辣口味拌工艺十分钟耗时普通难度 麻辣皮皮虾的做法步骤 1鲜活的皮皮虾洗净沥干水份备用（要腌制皮皮虾一定要买活的噢这样吃起来会健康噢） 2准备好配料葱、姜、蒜、香菜、红辣椒切成小粒状还有花椒和大料 3锅中倒入少许油加热放入花椒和大料炸香后直接浇在皮皮虾什么 4将所有的配料和调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、料酒、麻油、辣椒油、味精放入容器中 5皮皮虾和所有的调味料拌均匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏6个小时 6腌制入味的皮皮虾从冰箱冷藏室中取出 7腌制皮皮虾的调味料是最重要一会要闪亮登场噢 8腌制好的皮皮虾摆入盘中再将调味料均匀的淋在皮皮虾上 9生吃皮皮虾的口感超级过瘾使我的味蕾享受的不要不要的 10皮皮虾的营养价值很丰富 11搭配一杯小酒别有一番滋味值得回味 12腌制的皮皮虾肉入口细腻光滑美爆了 13这样的美味是宴客必备的的拿手大菜噢 小窍门 皮皮虾的营养价值
皮皮虾的蛋白质含量非常高，达到20%之多，而我们知道蛋白质与人体正常生命活动有着非常密切的联系，所以在平时的膳食中，我们一定要注意对蛋白质的摄取。
每100克的皮皮虾中含有大约4.95克的碳水化合物，这些碳水化合物在进入人体后，可以直接分解为人体供能。
皮皮虾虽然是肉类食品，但是里面含有少量的纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，尽快的将粪便排出体外，这样就可以有效的避免毒素在体内堆积，以免出现色斑、痘痘等皮肤问题。
皮皮虾的脂肪含量并不是很高，100克的皮皮虾中仅含有2.28克的脂肪。有些人可能认为摄入脂肪会导致我们身体发胖，其实适量的脂肪对人体健康是有益的。例如一些脂溶性的维生素必须要脂肪才能被人体吸收。 来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品使用的厨具：其他所属分类：热菜中式宴请夏季食谱午餐晚餐学生