虾皮菠菜鸡蛋羹的做法_虾皮胡萝卜菠菜鸡蛋羹_虾皮菠菜鸡蛋羹怎么做_秘境皇妃的菜谱

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“宝宝最近有些缺铁性贫血，医生建议多吃补铁类食物，于是菠菜就成了宝宝吃的主要绿色蔬菜，加上补钙的虾皮，补充维生素的胡萝卜，蛋羹变得好吃又营养”

食材明细

清淡口味蒸工艺十分钟耗时简单难度 虾皮菠菜鸡蛋羹的做法步骤 1准备好食材和工具，鸡蛋一个，胡萝卜（我只用了一小点，多了会影响口感），虾皮，两棵菠菜，宝宝辅食碗（用来擦胡萝卜，没有辅食碗可以切碎，用料理机打碎，反正弄碎就行了） 2把虾皮用料理机干磨杯磨成粉 3胡萝卜擦成碎末 4碗中打入一个土鸡蛋 5把胡萝卜碎和虾皮粉放进鸡蛋里 6加一点芝麻油 7搅拌均匀 8搅好的鸡蛋放入锅中蒸六七分钟 9锅内放水烧开 10加入菠菜 11撒入少量盐，也可以不加，宝宝能少吃盐就少吃 12灼一分钟捞出 13取出蒸熟的鸡蛋羹，我忘记计时，蒸的有点老 14把菠菜切碎放进蛋羹里 15搅拌均匀，可直接给宝宝当早餐 16加入一些粥或米饭拌匀可以当正餐 来自 美食天下 秘境皇妃 的作品使用的厨具：搅拌机、电饭煲、平底锅所属分类：羹类