海参番茄盅的做法_海参番茄盅怎么做_january0106的菜谱

3张图片

“海参番茄盅特别适合想要减肥的美眉哦，既有营养而且吃了又不会发胖。”

食材明细

咸甜口味炒工艺半小时耗时普通难度 海参番茄盅的做法步骤 1将番茄洗净，在顶部约1/6处横切一刀； 2将番茄内的果肉挖出，注意不要将底部挖透； 3材料准备； 4将海参切成小片； 5锅中放入油，加热至油温5成热时，倒入打散的鸡蛋液，翻炒1分钟； 6放入杂蔬，翻炒均匀； 7倒入虾仁和海参，炒至成熟； 8最后加入盐和黑胡椒粉调味，盛出； 9将炒好的海参鸡蛋填入番茄盅中，然后放入烤盘中，放入预热好的烤箱中层，以180度烤15分钟即可。 小窍门 1、在切番茄时，假如底部站不稳的话，可以在底部也薄薄切下一片，让它有一个平面，这样可以立住了。
2、喜欢吃软软的番茄，可以适当增加烘烤时间。
3、番茄盅内的馅料可以根据自己喜爱的随意搭配。 来自 美食天下 january0106 的作品使用的厨具：电烤箱、炒锅所属分类：热菜家常菜常见菜式老人朋友聚餐冬季食谱晚餐

同标题文章

0. 海参番茄盅的做法_海参番茄盅怎么做_january0106的菜谱

3张图片 “海参番茄盅特别适合想要减肥的美眉哦，既有营养而且吃了又不会发胖。” 食材明细 主料 番茄 2个 海 […]