菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱

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“菠萝饭是之前小骨在电视美食节目看到的，正好同事亲戚在海南带回来了香水菠萝，上好的菠萝一定要做给宝宝吃~

大人吃的菠萝饭放的调味料比较多，但宝宝不一定能很好吸收~所以食材要选择适合宝宝的，在菠萝饭快出锅前，放点虾皮粉和香菇粉调味，再加上香甜的菠萝，你害怕宝宝不爱吃饭吗？”

食材明细

其他口味炒工艺半小时耗时简单难度 菠萝饭的做法步骤 1准备食材：菠萝 1个、熟冷米饭/过夜米饭、鸡蛋 1个、豌豆 6个、胡萝卜 1小段、洋葱 适量、鲜虾 4只、虾皮粉 适量； 2菠萝从三分之一处切开，注意不要切到菠萝头部，要把菠萝花留下； 3用刀把菠萝的肉切一块一块，注意不要把底部切到，取出菠萝肉； 4 取出豌豆粒； 5锅内水烧开后放入豌豆粒煮2分钟； 6用勺子一点一点取出菠萝肉； 7虾去头去尾，用牙签挑去虾线，切段； 8另起锅，倒入核桃油，油热后倒入鸡蛋炒散； 9鸡蛋盛出，锅内留底油，倒入虾仁焯熟，盛出； 10鸡蛋和虾仁盛出备用； 11另起锅，倒入核桃油，把胡萝卜和洋葱倒入翻炒2分钟； 12再加入熟玉米粒和豌豆，再翻炒1分钟； 13倒入冷米饭，用勺子背部把米饭摊开，与配菜翻炒均匀后加入鸡蛋和虾仁，临出锅前加入菠萝块，翻炒几下就可以出锅啦~ 14装入准备好的菠萝容器； 15菠萝饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~ 16营养搭配：菠萝饭+蝴蝶面蒸蛋。 17营养搭配：菠萝饭+蝴蝶面蒸蛋。 小窍门 微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~ 来自 美食天下 小骨陪娃 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：主食家常菜米饭午餐晚餐