菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱

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2020年10月22日23:29:45 评论 1

【宝宝营养餐】菠萝饭的做法

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“菠萝饭是之前小骨在电视美食节目看到的,正好同事亲戚在海南带回来了香水菠萝,上好的菠萝一定要做给宝宝吃~

大人吃的菠萝饭放的调味料比较多,但宝宝不一定能很好吸收~所以食材要选择适合宝宝的,在菠萝饭快出锅前,放点虾皮粉和香菇粉调味,再加上香甜的菠萝,你害怕宝宝不爱吃饭吗?”

食材明细

主料

菠萝 1个 熟冷米饭 适量(过夜米饭) 鸡蛋 1个 豌豆 6个 胡萝卜 1小段 洋葱 适量 鲜虾 4只

辅料

虾皮粉 适量

其他口味炒工艺半小时耗时简单难度 菠萝饭的做法步骤 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 1准备食材:菠萝 1个、熟冷米饭/过夜米饭、鸡蛋 1个、豌豆 6个、胡萝卜 1小段、洋葱 适量、鲜虾 4只、虾皮粉 适量; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 2菠萝从三分之一处切开,注意不要切到菠萝头部,要把菠萝花留下; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 3用刀把菠萝的肉切一块一块,注意不要把底部切到,取出菠萝肉; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 4 取出豌豆粒; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 5锅内水烧开后放入豌豆粒煮2分钟; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 6用勺子一点一点取出菠萝肉; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 7虾去头去尾,用牙签挑去虾线,切段; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 8另起锅,倒入核桃油,油热后倒入鸡蛋炒散; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 9鸡蛋盛出,锅内留底油,倒入虾仁焯熟,盛出; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 10鸡蛋和虾仁盛出备用; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 11另起锅,倒入核桃油,把胡萝卜和洋葱倒入翻炒2分钟; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 12再加入熟玉米粒和豌豆,再翻炒1分钟; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 13倒入冷米饭,用勺子背部把米饭摊开,与配菜翻炒均匀后加入鸡蛋和虾仁,临出锅前加入菠萝块,翻炒几下就可以出锅啦~ 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 14装入准备好的菠萝容器; 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 15菠萝饭 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~ 菠萝饭的做法_【宝宝营养餐】菠萝饭_菠萝饭怎么做_小骨陪娃的菜谱 16营养搭配:菠萝饭+蝴蝶面蒸蛋。 【宝宝营养餐】菠萝饭的做法步骤:17 17营养搭配:菠萝饭+蝴蝶面蒸蛋。 小窍门 微信公众号:“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙,每日原创持续更新,欢迎各位小主大驾光临,关注公众号可以免费领取辅食书哦~ 来自 美食天下 小骨陪娃 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:主食家常菜米饭午餐晚餐

匿名

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