红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱

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2020年10月22日23:28:37 评论 1

美味又营养——红掌拨清波的做法

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“关于鸡蛋的食疗养生功效,相信没有人可以否定。
在吃多了猪牛羊等各类红肉的冬季里,适当补充点鱼虾类,也可为辛苦了很久的大脑补充卵磷脂,让您的聪明才智得到更好的发挥。
配合胡萝卜和银杏,希望这道好吃又好看的——红掌拨清波,能为您家餐桌多提供一个选择。

❤适合人群:
脑力劳动者,家里有不爱吃饭的小朋友的妈妈们,视觉联盟成员^_^”

食材明细

主料

虾 6只 银杏 6粒 胡萝卜 半根 鸡蛋 1个

辅料

紫苏叶 少许

配料

盐 少许 色拉油 少许

清淡口味炖工艺半小时耗时普通难度 红掌拨清波的做法步骤 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 1准备好食材。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 2将虾仁去壳,留尾。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 3从背后开一刀去除肠泥,加入料酒和盐腌渍5分钟。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 4胡萝卜洗净,切薄片。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 5用模具压出花纹。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 6将鸡蛋与胡萝卜花的边角料一起放入搅拌机,加入少许水和盐。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 7搅拌成带有微微橙色的蛋液待用。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 8锅内放水,加银杏煮开,小火煮3分钟。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 9将腌好的虾仁用牙签刺出一个洞。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 10虾尾从洞中穿过做好造型。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 11模具内放油少许,抹匀,摆入虾仁和银杏,浇入蛋液。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 12上锅蒸3分钟后,将胡萝卜片斜插在两侧。 红掌拨清波的做法_美味又营养——红掌拨清波_红掌拨清波怎么做_菜谱 13同理,也可以利用汤匙做造型。 美味又营养——红掌拨清波的做法步骤:14 14给蒸好的蛋羹去模,搭配紫苏叶做装饰即可。 来自 美食天下 蓝晶翎 的作品使用的厨具:食物调理机、蒸锅所属分类:热菜家常菜儿童夏季食谱宴客菜午餐

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