红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_豆帝煮Man的菜谱

红烧带鱼的做法

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“营养价值
  1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用
2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益
  3. 经常食用带鱼,具有补益五脏的功效
  4. 带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
  食用效果
  带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。
  有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。
说那么多,总的说 常见 少刺 肉香 好吃 就行了 哈”

食材明细

主料

白带鱼 一只 辣椒 一个 青椒 半个

辅料

葱 一根 姜 三片 蒜头 二个 白糖 一匙 地瓜粉 小量 味精 一茶匙 味极鲜酱油 二匙 绍兴酒或白酒 一匙

咸鲜口味烧工艺廿分钟耗时普通难度 红烧带鱼的做法步骤 红烧带鱼的做法步骤:1 1大带鱼哈!头尾起来有一米多长 红烧带鱼的做法步骤:2 2去头尾剪掉翅掏去内脏洗去黑膜,切成斜段。洗洗晾下裹上地瓜粉【淀粉无特别要求 你可以用炸粉生粉等】 红烧带鱼的做法步骤:3 3油七八分热炸下 红烧带鱼的做法步骤:4 4表面金黄爽脆就好 红烧带鱼的做法步骤:5 5部分配料 红烧带鱼的做法步骤:6 6下油爆下葱姜推一边,下白糖炒出糖色。下碗水并下白酒 味精 少许酱油【生抽】 红烧带鱼的做法步骤:7 7水开后下带鱼段 红烧带鱼的做法步骤:8 8煮到剩少许汤水 下辣椒和青椒 蒜头,轻搅匀 红烧带鱼的做法步骤:9 9收汁差不多就OK了,色香味俱全 红烧带鱼的做法步骤:10 10成品 红烧带鱼的做法步骤:11 11让你想再一碗饭 小窍门 油炸时候小心喷 哈 来自 美食天下 豆帝煮Man 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜常见菜式老人冬季食谱宴客菜午餐