柠香三文鱼的做法_柠香三文鱼怎么做_如莲静心的菜谱

柠香三文鱼的做法

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“三文鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D;胆固醇含量极低。所含 DHA,对人脑部、眼部、神经系统、防疫系统的发育健康都有非常好的作用。
三文鱼不需要太多的调料,简单煎一下就非常美味。”

食材明细

主料

三文鱼 200克

辅料

柠檬 半个 黑胡椒粉 适量 盐 适量

其他口味煎工艺廿分钟耗时简单难度 柠香三文鱼的做法步骤 柠香三文鱼的做法步骤:1 1三文鱼切块。 柠香三文鱼的做法步骤:2 2加盐、胡椒粉、柠檬汁腌制10分钟。 柠香三文鱼的做法步骤:3 3平底锅放少许橄榄油烧热,放三文鱼调中火煎。 柠香三文鱼的做法步骤:4 4一面微黄后再翻面,煎至两面微黄即可。 柠香三文鱼的做法步骤:5 5吃的时候可在表面挤适量柠檬汁。 来自 美食天下 如莲静心 的作品使用的厨具:不粘锅所属分类:私房菜海鲜常见菜式外国美食儿童西餐夏季食谱午餐烛光晚餐

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