辣炒花蛤的做法_辣炒花蛤怎么做_多芸转晴的菜谱
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“肉包的营养午餐～辣炒花蛤
蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分，是一种高蛋白、低热能食物，蛤蜊是防治中老年人慢性病的最佳食品。”
食材明细
咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度 辣炒花蛤的做法步骤 
1新鲜食材准备好 
2热锅热油放辣椒姜蒜爆香 
3爆香的锅中倒入花蛤翻炒 
4准备调料 
5待花蛤微微张口放入适量调料翻炒一下就可以出锅啦⋯ 
6鲜 辣 香～? 
7营养 价廉物美～? 
8～??? 小窍门 多芸碎碎念：花蛤买回来不要马上食用，用淡盐水浸泡半天，让它吐一吐沙再烹饪。 来自 美食天下 多芸转晴 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜海鲜儿童春季食谱宴客菜
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