蒜香蒸鱿鱼的做法_蒜香蒸鱿鱼怎么做_烘焙有方～蒸烤教学服务的菜谱

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“鱿鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。

鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。

此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。”

食材明细

咸鲜口味蒸工艺廿分钟耗时简单难度 蒜香蒸鱿鱼的做法步骤 1原料：鱿鱼400g  大蒜10g  小葱适量调味料：盐7g  生抽5g  蚝油3g  麻油10ml  生粉15g  胡椒粉2g  糖12g  辣椒油10g 2处理好后的鱿鱼洗净沥干水份，在表面切菱格状，并切小块。 3鱿鱼块装盘，在鱿鱼上放入适量的适量的盐、蒜蓉、淀粉。 4方太蒸箱调节到过温蒸模式，110℃，蒸8分钟后取出。撒入葱花，小红辣椒粒后即可食用。 5完成。 来自 美食天下 烘焙有方～蒸烤教学服务 的作品使用的厨具：其他所属分类：家常菜海鲜