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苹果应该是生活中极为常见的一种水果，秋冬时节更是苹果上市的季节。苹果味道酸甜适口，香甜多汁，营养丰富。美国流传一种说法：“每天吃一个苹果，就不用请医生”。
虽然这句话有点夸大，但是从此也可以看出苹果的营养和食用价值。而且苹果易于消化吸收，非常适合孩子和老人食用。今天就着重说一下冬天孩子吃苹果的那些方法。
冬季宝宝吃水果最常见的方式莫过于煮熟吃，那么，苹果适合煮熟吃吗?
冬天苹果煮熟吃还是有一些好处的，例如：
营养充分发挥
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
减少胃肠道刺激
煮熟的苹果更适合口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅，所以宝宝很适合哦。
新口味
传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。
苹果食疗小药方
1苹果金橘饮
苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。
2苹果山药汤
苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
以上就是煮苹果的保健功效了。对肠胃消化能力比较差的朋友来说，煮苹果不仅好吃，还好消化，不会给你的肠胃造成负担。对于儿童、老年人、牙口不好的朋友来说，煮苹果更是食用佳品。
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