一姑娘长期吃煮苹果, 1个月后神 奇的事出现了….

2019年9月25日18:57:10 评论 0

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苹果应该是生活中极为常见的一种水果,秋冬时节更是苹果上市的季节。苹果味道酸甜适口,香甜多汁,营养丰富。美国流传一种说法:“每天吃一个苹果,就不用请医生”。

虽然这句话有点夸大,但是从此也可以看出苹果的营养和食用价值。而且苹果易于消化吸收,非常适合孩子和老人食用。今天就着重说一下冬天孩子吃苹果的那些方法。

冬季宝宝吃水果最常见的方式莫过于煮熟吃,那么,苹果适合煮熟吃吗?

冬天苹果煮熟吃还是有一些好处的,例如:

营养充分发挥

苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。

减少胃肠道刺激

煮熟的苹果更适合口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅,所以宝宝很适合哦。

新口味

传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得平淡无奇,所以煮苹果可以改变原有的风味,让生活充满乐趣。

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苹果食疗小药方

1苹果金橘饮

苹果300克,金橘15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

2苹果山药汤

苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

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以上就是煮苹果的保健功效了。对肠胃消化能力比较差的朋友来说,煮苹果不仅好吃,还好消化,不会给你的肠胃造成负担。对于儿童、老年人、牙口不好的朋友来说,煮苹果更是食用佳品。

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