女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案

2019年9月25日18:14:44 评论 1

点上方减肥餐食谱瘦身菜谱↑关注获取快速减肥方法

女性防百病最佳时间-要常观察身体三变化

由于女性自身生理特征,并且与疾病发生规律不一样,女性朋友更要精心防病养生。女性如何从身体部位及时发现蛛丝马迹,及时扼杀疾病隐患呢?专家提示女性朋友预防疾病发生的最佳时间,还要常常观察自己身体3大部位。

女性预防疾病常观察自己身体3变化

变化一手

一旦遇到下面这些手部异常情况,要及时查明原因。

1、感觉异常:清晨醒来,两手发胀、屈伸不利,起床后不久便逐渐好转或消失。这个现象提示你,你的心、肾、肝可能有疾患或者患有营养不良性浮肿。

2、麻木:如果经常麻木,年龄又步入中老年行列,或平日患有高血压病,可能是“中风”的先兆。

3、手颤:如果嗜酒成性考虑是否已有慢性酒精中毒。不饮酒的人应考虑甲状腺机能亢进。服药过量、出现神经质、烦躁症时,也可能会出现手颤现象。

变化二小便

喝完啤酒就想上厕所,说明肾脏健康。喝完啤酒,20岁的人在15分钟后,30岁的人在20分钟后,40岁的人在30分钟以内上厕所,就是健康身体。总之,肾脏功能越强,上厕所时间也越早。撒尿时,尿力不足即是肾脏衰弱的证明。

变化三嘴唇

嘴唇是内脏的信号灯。嘴唇苍白可能是贫血引起,呈紫色者是肺病,黑色的人肝脏患病,发热的人是红色。例如,嘴唇微红而粗糙,且身体酸麻,就要多喝一些蜂蜜,并吃萝卜泥,不久之后热会退去。如因贫血而嘴唇发白,应吃一段时间的猪肝以补血。

女性防百病的最佳时间

1.改善体质最佳时间

第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下,这时第二性征迅速生长发育,体内各个系统都将发生日新月异变化。此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,勤运动,可使体质“更上一层楼”,抗病能力大增。

第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程,会导致内分泌变化,从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦体形,务必抓住这个天赐良机。

第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期,由于雌激素水平变化,人体应激反应相应迟钝,易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养,保持心理平衡,坚持有规律的锻炼,将惠及晚年。

2.补钙最佳时间

人的一生都要注意补钙,对女性而言以12—14岁的儿童时期最为重要,因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性观察对象,每天服用250毫克钙片,结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高,到18岁时前者的骨质比后者的高6%,而在人的一生中,18岁骨质状态很关键,可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生,故有“少年补钙终身受益”之说。

3.防胖最佳时间

如今,减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性一生中有3个时间段最容易发胖,若能控制住体重,则不易成为胖女。

一是儿童期。一项调查资料表明,凡10—13岁期间体重超标者,到30岁后,有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常,以后发胖的可能性减少60%。

二是15—25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期,加上性雌素的大量分泌,食欲及食量大增,最易“发福”。

三是40岁以后,头脑中的下丘脑功能降低,饱腹感迟钝,容易贪食而肥胖。

4.防心脏病最佳时间

一般说来,女性在绝经前的心脏状况明显优于男性,罹患心脏病的几率低,但绝经后就不一样,心脏受害可能性大大增加。

可见,女性防病养生,是有一定时间讲究的。不同的时间有不同的养生要求。(大公)

现代女人为啥百病缠身?

在现代社会,虽然女性很多问题都有专门的科室医生负责问诊,但是影响女性健康的事情却远比古代多了起来。

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案

对比之下,现代和古代的区别,最重要的是寒邪多了。

古代的寒邪多是在自然环境下产生的,比如天气突然暴冷,大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里,情况基本都是这样的。

也就是说,人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。夏天热,冬天冷,人类的身体基本上是有适应能力的。

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案

但到了现代社会,也就是最近的近百年,这种情况却被彻底地改变了。首先是空调的出现,创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。

什么样的格局呢?就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎,后三十分钟进入室内,就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗,再回来发抖。

这样一来,人类进化了几万、几十万年的身体,最近几十年突然就遇到了新的情况,挑战其实是很大的。到了夏天,各个商场里,地铁里,办公室里,空调都开得很足。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。

当女人吹空调,种种毛病找上门

不知道大家注意到没有?现在皮肤病患者特别多,似乎就是最近这些年,皮肤病的患者在成倍地增长。这一方面和食物的污染有关,另一方面我认为和空调有关。

比如您正在室外汗流浃背呢,一进办公室,立刻就是冰冻如冬,结果您那些正在要排出的汗都去哪儿了呢?都郁结在皮肤里了。

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案

中医管这叫“内热外寒,营卫不和”。在一般情况下还真难以形成这样的疾病状态,可是空调为我们制造了这个“模型”。

这种情况时间长了,就会形成各种皮肤病,比如各种皮炎、荨麻疹等。

这种非正常的冷还会引起消化系统的问题。在中医上说,是脾胃出了问题。因为四肢受冷,很快就会把这个冷传到内脏。

有许多人在夏天,吃什么东西不对就闹肚子。虽然有的是食物污染了,但很多不是。有的人吃了就没问题,而肚子痛、闹肚子的人,这就是脾胃受寒了。

最容易受到影响的就是女性朋友了,因为女同志在夏天穿得都比较少,有的人还把腰脐都露在外面,这样,寒气最容易侵入她们体内。

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案

中医认为,妇女的身体最怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统,都要依赖血液的温养,一旦遇到寒邪袭来,正气不足的人气血就会凝滞,这样对妇女来讲就会产生威胁。

尤其是在生理期的时候,气血凝滞以后,淤积就会难以排出,这样会产生不良的后果。

这也是为什么中医里面妇科的方子很多都是使用干姜、艾叶等温热药的缘故。

事实上,很多女性疾病都是由于寒邪入侵、阳气不足造成的,比如不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等,甚至癌症。

当女人露脚裸,诸阳之末被毁

如果一定要“美丽冻人”,至少请盖住三阴交穴!

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案

初春时节,乍暖还寒,可很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服,下装配九分裤,有时明明是长裤,也要卷起裤管,露出一截脚踝。很多女生认为“韩剧里很多女明星都这么穿,显瘦”,为了“跟上潮流”,即使冻点也无所谓。

可是在中医理论中,脚踝附近有一个非常重要的穴位:三阴交。

三阴交,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精;交,交会也,三条阴经血交会于此,故名三阴交穴。此穴若受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经将同时受到重伤!

当女人露腰露脐,命门真火殆尽

露腰露脐的衣服,能散发性感和个人魅力,但却非常不利于健康。

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案

因为在我们的腰背部有个非常重要的穴位:命门。

肾是人的先天之本,命门里藏有真火,肾气具有温煦全身阳气的作用,人体阳气十足,则百病不侵。此外,肚脐也是一个重要的穴位,叫做神阙。

如果常穿低腰裤、露脐装,那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪,从而导致肾气亏损,体内阳气不足,人就会出现血流不畅,甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

腹部最怕冷,带脉也怕冷;足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部。

我们想想,在古时候,女子是不是都会穿肚兜?那可不仅仅是为了美,也正好可以保暖女子整个腰腹部啊。

当女人早起洗澡洗头,犹如水浇灭了小火

越来越多年轻人喜欢早上起床洗澡洗头。

虽然中国各朝各代的中医典籍中,没有明确说晨起不要洗澡,但阴阳消长却早就告诉我们了。《内经》曰:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚。”

所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线的时候。这时,正是人体的“阳气”初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候。

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案

此外,早上7点~9点正是足阳明胃经当令,这个时候洗澡洗头,等于把全身的肌肤腠理打开,而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经,等候着消化早餐。

这样一来,人体体表极易被寒邪侵袭,且头部乃诸阳之首,因此,这时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

如果一定要在早上洗澡,可以选择早饭结束半小时之后。

当女人春天大量吃水果,阴寒直灭脾阳

现在很多女性认为,多吃水果可以补充各种营养元素,还可以美白、减肥。

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案

可是《内经》告诉我们:春三月天地俱生,万物以荣。春为发陈,万物生长而非结果之时,大部分植物花开春夏、结果于秋。所以顺应自然,秋季瓜熟蒂落,吃水果季节在秋,才是水到渠成!

所以,最后总结:女性适合温养,即使有了邪热,也要在清热的同时注意保护不要凉着了。您拿张仲景《金匮要略》里面的那些妇科的方子一看就明白了,张仲景开方子早就两边都照顾到了。

养阳养气血:让女人远离疾病!

阳气不足百病生。而气血又是女人的命根子。因此,扶阳、养气养血,是女人远离疾病的健康法宝。俗话说,药补不如食补。

阳气是生命的根本,有阳气存在生命才能延续。

人死了叫断气,这气指的就是阳气,阳气耗尽了生命就结束,所以死人是冰凉的,因为没有了阳的温热。

阳气即正气,正气内存,邪不可干;正气不足,疾病就随之而来。

一切肿瘤、结石、增生等都与阳气不足有关。

中医认为:阳化气,阴成形。若阳气不足,则气化不利,痰浊水饮等阴邪就会凝滞,滞塞不通,则生成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物,如胞宫阳虚则成子宫肌瘤;卵巢阳虚则成卵巢囊肿等。

生命有阳气,若阳气宣通,则阴霾自散,周身不病。

因此一切疾病都需要通阳排浊,养阳就是养命。

不做以下损伤阳气、耗散阳气的事,才是最有效的补!

1. 熬夜,总是超过晚上11点才睡觉;

2. 冷饮和凉茶是日常饮品,喜欢吃生冷寒凉食物;

3. 习惯光脚穿鞋,天气较凉时还爱穿凉鞋、拖鞋,天冷时露着膝盖穿短裙;

4. 过度节食,营养不良;

5. 长期在阴暗湿冷的环境中工作、生活;

6. 长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等;

7. 长期过量运动,或喜欢桑拿,出汗过度;

8. 大汗淋漓后喜欢吹风,甚至洗凉水澡。

健康长寿靠什么?无非两个字——气血。这两样是生命的基础,我们的内脏都要靠气来推动,血来营养。气血调和则五脏安,气血不和则疾病生。我们每天办公室里就典型的例子,比如:

气虚的人容易疲劳、情绪消极、什么都不爱干。别人觉得他很懒,其实他是气不足了。

血虚的人火气大,容易犯急、暴躁,爱发脾气。别人说这个人脾气怎么这么差,其实他是体内的血亏了。

我们经常会说讲气血不足容易怕冷,但是什么是气血呢?为什么要补血气呢?

其实很多人之所以去补气血,属于一种人云亦云的心理,少有了解气血不足的的危害。

其实,在中医看来经脉“通则不痛,痛则不通”,而经脉中主要流动的就是人体的气血。

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案气血不足危害多

1、怕冷

常说气血不足容易怕冷,因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用,而血也不能滋养器官,从而出现怕冷和疾病现象。

2、潮热

气血不通还会引起潮热,同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位,热量聚集而导致。

3、毒素堆积在皮肤上

气血不通会引起皮肤问题,毛孔粗大、面色苍白、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法及时的运输至排毒口,就会出现皮肤问题。

4、疼痛

气血不通会引起疼痛,同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。

5、或胖或瘦

气血不足不仅仅会出现消瘦,也容易导致内分泌失调,进而造成肥胖。一般气不足则胖,血不足则容易消瘦。

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案补阳补气血

妇女养生以血为主,并以血为用,因经、孕、产、乳,都是以血为用。月经的主要成分是血,血海满溢,则月经按期来潮,血海空虚,无余可下,则月经稀少或闭止。妊娠以后赖血下聚以养胎。分娩时又需赖津血以助其娩出,故产时耗损一定之阴血,产后又必有一段时间的恶露排出。哺乳期的乳汁由血所生化。所以说,女人的养生重点就是气血。

相关阅读(点击蓝色字体查看):

为什么女人胖腿不胖脸? 改掉3个“坏毛病”, 轻松瘦成“筷子腿”

肥胖和疾病与生命的关系!完你还敢胖么?

湿气与肥胖有关系吗?湿气重,毛病多,湿气是什么?湿气怎样祛除?

什么血型得什么病?!最健康的血型居然是……

明星减肥餐食谱大全,瘦得特别不一样!减了很多次,瘦不下来的一定要看!

女明星一个个都在用命减肥啊!女明星最强减肥食谱,一吃就瘦!

想了解更多的减肥食谱瘦身知识,快来关注我吧!微信公众号:jianfeican

女性防百病最佳时间,女人为啥百病缠身?这是我见过最好的答案

减肥餐食谱瘦身菜谱每天分享:减肥食谱 减肥餐 减肥菜谱 减肥操 瘦肚子 瘦脸 瘦腿 瘦腰 瘦腹 瘦身方法 减肥快招 减肥瑜伽 减肥教程 减肥训练营 减肥平台期 减肥健身 减肥产品 瘦身汤 瘦身舞 瘦瘦包 瘦脑袋 瘦脖子等瘦身最快方法,立刻关注马上就瘦

关注《减肥餐食谱瘦身菜谱》可以查询以下减肥瘦身方法:

减肥操、减肥食谱、减肥菜谱、减肥餐、减肥水果、减肥早餐、减肥好方法、科学减肥、减肥误区、21天减肥法、减肥故事、28天懒人减肥计划、快速减肥、减肥技巧、减肥妙招、中医减肥、减肥秘方、奶昔减肥、代餐减肥、减肥美容、减肥养生、瑜伽减肥、减肥美体、减肥塑身、偏方减肥、推拿减肥、减肥营养、埋线减肥、女性减肥、减肥百科、儿童减肥、学生减肥、女人减肥、老人减肥、男人减肥、减肥日记、减肥美胸、减肥常识、减肥励志、运动减肥、健身减肥、减肥攻略、减肥秘籍、减肥老师、减肥专家、减肥小窍门、减肥训练营、轻松减肥、饮食减肥、减肥不反弹、经络减肥、穴位减肥、减肥师、减肥知识、减肥达人、减肥课堂、减肥课程、减肥教练、减肥视频、懒人减肥、减肥内衣、减肥班、学点减肥、减肥网、减肥塑型、酵素减肥、代餐减肥、减肥俱乐部、专业减肥、减肥顾问、吃糖减肥、减肥奶茶、减肥咖啡、减肥教程、减肥药、跑步减肥、走路减肥、喝水减肥、中药减肥、音乐减肥、减肥反弹、健康减肥、减内脏脂肪、减血管脂肪、减重、减脂、减肥塑形、早上减肥、中午减肥、晚上减肥、睡觉减肥、性爱减肥、生理期减肥、上班族减肥、儿童减肥、孕期减肥、经期减肥、发育期减肥、产后减肥、穿衣减肥、化妆减肥、明星减肥、按摩减肥、喝茶减肥、红酒减肥、虚胖减肥、实胖减肥、局部减肥、旅行减肥、办公室减肥、减肥禁忌、减肥平台期、节后减肥、春季减肥、夏季减肥、秋季减肥、冬季减肥、减肥咨询、减肥代理、减肥加盟、减肥俱乐部。。。

瘦肚子、瘦腰、瘦腿、瘦手臂、瘦脸、瘦胳膊、 瘦臀、瘦胯、瘦下巴、瘦肩膀、瘦腹、瘦背、瘦胸、瘦脖子、瘦手、瘦脚、瘦上半身、瘦下半身、瘦手指、瘦大腿、瘦小腿、瘦屁股、瘦腹部、瘦嘴巴、瘦额头、瘦后脑勺、瘦脑袋、瘦身方法、瘦脸针、瘦身方法、瘦瘦包、瘦身美容汤、瘦身小贴士、瘦身食谱、瘦身汤、瘦身茶、瘦身食谱、瘦身早餐、瘦身午餐、瘦身晚餐、瘦身操、瘦身瑜伽、瘦身菜、瘦身粥、瘦身餐、瘦身男女、健身瘦身。。。

塑身、排毒、便秘、瘦全身、喝茶瘦身、瘦身菜、丰胸、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、水肿型肥胖,遗传性肥胖、血虚肥胖、气虚肥胖、压力肥胖、痰湿肥胖、饮食肥胖、脂肪型肥胖、上半身肥胖、下半身肥胖、虚胖、增肌减脂、增重增肥、居家瘦身、增高、吃什么瘦身、顽固肥胖、V脸、体重管理。。。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: