夏天来了!超强减肥食谱,月瘦十斤不是梦!

2019年9月25日18:06:24 评论 0

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又到了露胳膊露腿的季节

经过一个冬春,从胖→→→→月半

这会儿再不减肥可真来不及了!

今天就跟胖友们分享几个

刚get到的减肥小食谱吧!

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辣椒素经过高温烧烤

会杀死鸡翅中的脂肪

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喝酒身体变热会加快新陈代谢

更快消耗脂肪

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烧烤温度过高

就会把肉里的脂肪全部烤走

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螺蛳粉是臭的

吃下去身体不识别

热量一点都不会被吸收

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咸味可以中和肉中的甜分

放肆吃也不会胖

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薯片的本质是土豆

土豆是一种蔬菜

蔬菜富含多种维生素和膳食纤维

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可可是苦的,会中和糖分

冰淇淋又是冷的,抵消了热量

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干锅温度很高

会把肥肠内的脂肪全部逼走

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吃完实在太脏了

没等洗干净,热量就消耗没了

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寿司是冷食,热量相对低

搭配寿司醋和山葵,脂肪瞬间被溶解

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抹茶是绿色的

所以是绿色食品,越吃越健康

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布丁很滑会趁着

肠道还没吸收就溜走

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酒可以让消化系统麻木

无法吸收脂肪

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水果有各种维生素,营养均衡又健康

听说吃多了还会变美?

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吃完身体会感觉十分方便

不会产生脂肪

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脆脆的甜筒会吸附冰淇淋的油脂

不被身体吸收

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因为长的细长

所以吃啥补啥

吃完也会和它一样的身材

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奶油被分成太多层

热量都流失掉了

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水果和茶的结合

补充各种维生素,养生又养颜

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又麻又辣又烫

吃一口马上就出一身汗

能迅速燃烧你的脂肪

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没有辣油只有清汤

牛肉还是高蛋白低脂肪的食物

减肥增肌的首选!

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吃汉堡的时候要张大嘴巴

能够锻炼脸部和颈部肌肉,消耗热量

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凉凉的,吃下去还需要消耗体温来中和

消耗体温就是消耗热量

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需要边吃边吐骨头

也就等于边吃边运动

说了这么多

越吃越瘦就看你们的了!

别愣着了

Just do it !

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减肥的你 都吃什么?

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